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孕婦洗頭可以按摩頭部嗎?孕婦洗頭注意事項

時間：2016-03-15 11:13:45 編輯：本站整理 807

孕婦需要注意的事情很多，特別是日常生活中，例如洗頭，洗頭很簡單的一件事，但是對孕婦來說卻不能大意，稍不留神就有可能會影響到孕婦，很多人問孕婦洗頭可以按摩頭部嗎，或者是需要注意些什么事情呢？下面我們來說一下！

孕婦洗頭可以按摩頭部嗎?孕婦洗頭注意事項

孕婦洗頭可以按摩頭部嗎

洗頭發(fā)的時候是可以按摩頭部的，可以起到一個放松，緩解壓力的作用，對胎兒是沒有影響的，不用擔心。孕期還需要多注意休息，避免勞累，不要熬夜；多補充營養(yǎng)，多吃些蔬菜水果；孕期不要有性生活，避免流產(chǎn)；要做好產(chǎn)前檢查。

孕婦怎樣按摩最舒服

按摩是非常個人的親密活動，無需硬性規(guī)定按摩時間的長短及每種動作的次數(shù)，跟隨個人喜好才是最重要的。

1、按摩前準備

房間環(huán)境要舒適安靜，溫度適中；按摩時可播放一些輕音樂，放松心情；選擇在沐浴后，睡覺前按摩，可幫助締造甜蜜睡眠；孕婦肌膚容易敏感，應選用性質溫和的潤膚油或潤膚露作按摩油用，可減輕按摩時肌膚的摩擦，亦有助滋養(yǎng)孕婦肌膚。

2、按摩體位選擇

坐位。孕媽兩臂放在身后撐住身體，準爸爸用右手輕輕地握住妻子的膝蓋，左手握住妻子的腳腕；保持這種體位，準爸爸按照關節(jié)運動的方向，將妻子的膝部反復蜷曲、伸直。按摩時要先輕后重、速度先慢后快。

仰臥位，準爸爸在妻子的頭頂處，用雙手輕輕地托住妻子的脖子，保持這種體位，準爸爸托起妻子的脖子，再慢慢放下，如此反復進行。

3、按摩過程

當然，如果準爸爸時間允許，準爸爸就是按摩的首選人啦。在按摩過程中，夫妻雙方要投入交流，心靈合一，按摩力量盡量溫柔平緩。應及時詢問孕媽按摩力度、室內溫度是否合適等，同時，通過準爸爸與胎兒的交流，增進胎教。

4、按摩結束

按摩結束后，孕婦應先依靠準爸爸進行放松，待呼吸平靜后輕輕轉身或起身，不宜立刻走出室外，以免受風著涼。

孕婦按摩需注意時機

專家指出，人身上的穴位分布比較復雜，而且目前按摩行業(yè)的從業(yè)人員良莠不齊，按摩手法也有所差別，如果按摩不慎則可能損害孕婦健康，甚至造成流產(chǎn)等嚴重后果。所以，孕媽們最好是在?？漆t(yī)生檢查之后詢問其意見，絕不能操之過急及胡亂地做。以下情況切忌按摩哦：

1、太餓、太飽或心情煩躁。

2、若有妊娠并發(fā)癥或任何疾病，例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等。

3、懷孕頭3個月及分娩前1個半月，力度不宜太大。

4、若醫(yī)生判斷胎兒有異常狀況。

孕婦洗頭注意事項

1.注意洗頭頻率

洗頭過于頻繁容易使準媽媽頭部皮脂減少，而這種皮脂恰恰對頭部起到保護的作用，過于頻繁的洗頭會使準媽媽失去頭部的自然保護膜。另一方面，洗頭過于少又不利于準媽媽的衛(wèi)生清理且容易造成頭部生痘痘。把握良好的洗頭頻率對準媽媽來說十分重要。一般情況下，一周2-3次的洗頭頻率是正常的。如果遇到大量流汗的情況，則保持隔天洗一次。

2.注意時常洗頭按摩

洗頭按摩可以有效緩解準媽媽的不安情緒，幫助促進準媽媽的頭部血液循環(huán)。所以洗頭按摩也是必不可少的。準媽媽們可以選擇在早晚的時候將頭發(fā)弄濕，用手指輕輕地揉按著頭部便能感到無比地舒適。按摩的時間不宜過久以免使準媽媽感冒就得不償失了，注意按摩一般不超過半個鐘。

3.注意洗頭的時間

很多準媽媽由于白天工作忙碌所以總喜歡選擇在晚上或者早晨洗頭。這就要注意，早晨或者晚上洗頭都是不當?shù)?。一方面，晚上洗頭容易造成感冒，準媽媽們帶著不干的頭發(fā)睡覺容易受涼，也不宜使用吹風機因為吹風機帶著很大的輻射。早晨洗頭因為頭發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著，輕者吹風頭痛，還可能導致大小關節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。如果下雨天淋到雨了也要洗頭哦。因為雨水大都是酸性的，進入身體對寶寶有害。