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三伏天坐月子可以出門嗎？坐月子多久可以出門？

時(shí)間：2017-07-29 11:22:57 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 817

坐月子期間有很多禁忌，例如坐月子期間不能洗澡，不能吹風(fēng)，不能吃寒性的食物等等。那么，三伏天坐月子可以出門嗎？坐月子多久可以出門？

三伏天坐月子可以出門嗎

很多女性以為在坐月子期間是需要一直臥床休息，這樣就能夠快速使得身體各個(gè)受損的器官恢復(fù)，其實(shí)則不然，坐月子應(yīng)該多走動(dòng)，在產(chǎn)后一兩周需要一定的休息，但是之后一定要適量的活動(dòng)，這樣才是有利于身體的恢復(fù)。

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至于坐月子能不能出門這要根據(jù)女性身體的康復(fù)情況和當(dāng)時(shí)的天氣狀況決定，一般恢復(fù)良好的話，天氣暖和，適宜外出，新媽媽是可以出去透透氣的，但是要注意保暖，不要吹風(fēng)著涼了，尤其是在大風(fēng)天或冷天，是禁止出門的。子啊坐月子期間，女性平時(shí)不要被風(fēng)直吹著，無論是自然風(fēng)，還是空調(diào)風(fēng)，都要盡量避開，因?yàn)樵谶@個(gè)期間身體代謝比普通人旺盛，納涼時(shí)對著風(fēng)直吹很容易著涼。平時(shí)要適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)活動(dòng)，如下地走動(dòng)、輕微伸展身體等。

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坐月子多久可以出門

一般一周后就可以的，產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動(dòng)。應(yīng)該堅(jiān)持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水?？梢杂冒~、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。

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注意事項(xiàng)

保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會(huì)陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強(qiáng)調(diào)清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止?fàn)I養(yǎng)過剩。坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風(fēng)，但不要門窗對流，不要讓穿堂風(fēng)吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。般能自己走動(dòng)后就表示可以出門。出去的時(shí)候也要特別注意，要避免在大風(fēng)、烈日等天氣出門。若是剖腹產(chǎn)女性，身體恢復(fù)得比較慢，手術(shù)過后最忌的就是吹風(fēng)著涼，所以剖腹產(chǎn)女性想要出門活動(dòng)的話，就要特別小心謹(jǐn)慎，千萬別吹到?jīng)鲲L(fēng)。