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時(shí)間：2016-02-03 10:46:50 編輯：本站整理 1090
控制餐廳溫度，盡量使自己感到?jīng)鏊?，可以減輕惡心的感覺。
少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。
在手帕上滴幾滴你不會(huì)感到惡心的味道（如檸檬），當(dāng)聞到“難聞”的氣味時(shí)應(yīng)急使用。
姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時(shí)，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。
適度小睡休息，疲勞是晨吐一個(gè)很重要的原因。所以不管什么時(shí)候，都盡量不要讓自己太疲勞。
起床的動(dòng)作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。防止因?yàn)槟X供血不足而引起的眩暈惡心，還能防止摔倒。
進(jìn)食以后，最好臥床休息半小時(shí)，可使嘔吐癥狀減輕。
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