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時間：2017-01-06 15:55:36 編輯：5號網(wǎng)-lkn 548
汗蒸是一項對身體，有很多好處的保健項目！現(xiàn)在越來越的汗蒸館，會有不同功效作用的汗蒸房，可以自由選擇適合自己溫度的坊間。但也有人困惑，孕婦可以汗蒸嗎？關于，孕婦可以汗蒸嗎？懷孕了能汗蒸嗎？5好網(wǎng)小編來為您一一解答！
懷孕了不可以汗蒸。汗蒸對孕婦本身倒是沒什么壞處，可是汗蒸房內(nèi)溫度很高，而高溫可能會讓胎兒畸形，比如汗蒸期間胎兒會缺氧，或?qū)е轮橇ο陆档葐栴}。孕婦在懷孕期間連洗澡水溫都不宜過高，時間也不宜太長，就是為了防止胎兒缺氧或畸形。所以，汗蒸自然是要嚴格杜絕的。
可以說汗蒸是一種好處多多的健康“運動”，它幫助了無數(shù)消費者解除身體亞健康狀態(tài)，也為不少女性的美容帶來真正的受益。但是，對于孕婦這樣的特殊人群而言，又能否進行汗蒸呢？答案是否定的，孕婦不能進行汗蒸。
要知道，孕婦在懷孕最初的幾周里，小胚芽的中樞神經(jīng)系統(tǒng)正處于分化和發(fā)育中，對于溫度的變化是極為敏感的，高溫情況下特別容易受到傷害。所以，為了胎兒的健康發(fā)育，建議準媽媽們最好不要去做此項活動。胎兒的良好發(fā)育，有賴于母體的各項體能均衡，情緒穩(wěn)定。而汗蒸是人為的增加人體的體溫，加速汗液的排外，帶走一部分的毒素和人體無機鹽。過度的溫度，缺氧的狀態(tài)，對胎兒的發(fā)育是很不利的。
所以，孕婦在懷孕期間一定要特別注意溫度的影響，尤其是懷孕的前三個月，懷孕后洗澡時水溫也不適宜太高，洗澡時間也不能太長，因為高溫對寶寶是會有致畸的作用的。若想在懷孕期間做做運動，是絕對不建議進行汗蒸的。如果可以的話，建議可以適當?shù)倪M行瑜伽的訓練，只要注意不要練習一些高難度或者容易導致流產(chǎn)的動作就可以了。
產(chǎn)后媽媽不要過早去汗蒸房，最好等到三個月以后再去。因為產(chǎn)婦很長一段時間身體都比較虛弱，而汗蒸會消耗大量的能量，產(chǎn)婦一般是受不了的，會虛上加虛，可能會出現(xiàn)暈厥狀況。而且，大量出汗對產(chǎn)婦來說并不是什么好事情，會導致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。尤其是月子期更要避免去汗蒸。因為月子期切忌受寒涼，而做完汗蒸后很容易因保暖工作沒做到位而感冒受涼，所以，月子期汗蒸的話可能會留下痛風的情況。
1、汗蒸后六小時內(nèi)最好不要洗澡：汗蒸后毛孔處于擴張狀態(tài)，體內(nèi)的細胞通過汗蒸也處于修復狀態(tài)，如果短時間內(nèi)淋浴毛孔遇水后立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸后達到的美容養(yǎng)生的效果。
2、汗蒸后要休息一定時間后再到戶外：汗蒸后，最少要休息15分鐘才到戶外。因為汗蒸過后毛孔處于擴張狀態(tài)，容易吸收灰塵和有害物質(zhì)，而且外面溫度比室內(nèi)低，以防感冒，所以要過一定的時間后再出戶外。
3、面膜要在汗蒸后再做：汗蒸不能做面膜,應該在洗完臉后進行汗蒸,這時候可以打開毛孔,然后再做面膜,這樣的話可以更好對面膜進行吸收，而且建議做保濕的面膜比較好一些。
4、汗蒸后要及時合理補充身體元素：汗蒸過后，如果身體感覺乏力的話，可以喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸后體內(nèi)蒸發(fā)的鉀與鹽，同時也可以補充一點鈣質(zhì)。
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