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為什么要避免空腹分娩生孩子

時(shí)間：2015-12-22 14:48:19 編輯：本站整理 355

孕婦瀕臨生產(chǎn)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)不知所措，不知道該做哪些事情。基本上，醫(yī)生會(huì)建議你可先洗澡，吃一點(diǎn)東西，并且多步行運(yùn)動(dòng)，幫助產(chǎn)道的開(kāi)闊。但除了生產(chǎn)不適和空腹之外，運(yùn)動(dòng)、喝咖啡、吃藥也不適合空腹。

空腹避免做哪些事

生產(chǎn)分娩之時(shí)：當(dāng)你進(jìn)入分娩階段時(shí)，身體需要很大的體力來(lái)應(yīng)付生產(chǎn)的過(guò)程，餓著肚子會(huì)讓你沒(méi)有能量。所以很多的醫(yī)生都會(huì)建議已經(jīng)開(kāi)始有分娩跡象的孕婦，先吃一點(diǎn)東西增加體力。

喝茶或是咖啡：很多人喜歡一早起來(lái)先喝咖啡來(lái)清醒頭腦，但是空腹飲用咖啡或茶會(huì)增加胃酸水平，讓你容易有嘔吐或是便祕(mì)的風(fēng)險(xiǎn)。

運(yùn)動(dòng)以及鍛鍊：如果你以為空腹運(yùn)動(dòng)可以幫助你減肥或是獲得運(yùn)動(dòng)的好處，那么你就錯(cuò)了?？崭惯\(yùn)動(dòng)會(huì)讓你昏昏欲睡，降低整體運(yùn)動(dòng)效率。

空腹服用藥物：避免在早上空腹時(shí)服用藥物，因?yàn)樗赡軙?huì)刺激腸壁，引起胃潰瘍，尤其是抗生素或阿司匹林。在某些情況下，尤其是醫(yī)生建議時(shí)，你可能需要服用酸性藥物或止吐藥。

柑橘類(lèi)的水果：有些水果可以空腹吃，像是香蕉或蘋(píng)果，但是要避免柑橘類(lèi)的水果。早上空腹吃水果，像是葡萄和柑橘類(lèi)水果，會(huì)增加你的酸度

進(jìn)行外地旅游：根據(jù)研究，人類(lèi)最好不要沒(méi)吃東西就離開(kāi)家門(mén)，因?yàn)榭崭箷?huì)讓人沒(méi)有力氣去對(duì)抗微生物，所以很容易就會(huì)生病。

超市商店購(gòu)物：大部分的人都喜歡逛街，但如果你空腹進(jìn)入了超市或是便利商店，你會(huì)非常容易購(gòu)買(mǎi)一些高熱量和脂肪的食物，好滿(mǎn)足你飢餓的肚子。

孕婦臨產(chǎn)注意事項(xiàng)

留意生產(chǎn)跡象：當(dāng)你察覺(jué)到了生產(chǎn)跡象時(shí)，像是強(qiáng)烈宮縮、羊水破裂、出血等跡象，應(yīng)立即收拾相關(guān)物品，準(zhǔn)備前往醫(yī)院。如果還在可掌握的范圍內(nèi)，也可先沐浴更衣。

可先吃點(diǎn)東西：為了應(yīng)付生產(chǎn)推擠寶寶的過(guò)程，你需要很多的體力和能量。因此，醫(yī)生都會(huì)建議孕婦先食用一點(diǎn)東西，以免到時(shí)候沒(méi)有力氣。

步行幫助宮縮：通常到了頻繁宮縮的時(shí)候，有可能子宮頸還沒(méi)全開(kāi)，因此醫(yī)生會(huì)建議孕婦，可以多走動(dòng)，散散步，增加產(chǎn)道開(kāi)闊的時(shí)間。

孕婦順利生產(chǎn)技巧

養(yǎng)成健身習(xí)慣：如果你從沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，那懷孕是你開(kāi)始的好時(shí)機(jī)。運(yùn)動(dòng)有助于你應(yīng)對(duì)懷孕以及生產(chǎn)的要求，因此，你可以做一些強(qiáng)化骨盆和大腿肌肉的運(yùn)動(dòng)，幫助你輕松應(yīng)對(duì)生產(chǎn)的壓力和疲倦。

保持沒(méi)有壓力：壓力雖然很難避免，但是盡量努力，保持自己沒(méi)有壓力。生產(chǎn)時(shí)有壓力會(huì)降低引起宮縮的生產(chǎn)催產(chǎn)素，延長(zhǎng)生產(chǎn)過(guò)程時(shí)間以及痛苦。因此，盡量讓自己放輕松。

實(shí)踐正確呼吸：正確的呼吸可以幫助降低壓力、提高能量，以及幫助寶寶成長(zhǎng)和發(fā)展得更好。充足的氧氣攝入量可以提高寶寶的健康和活力，讓寶寶生產(chǎn)時(shí)更配合。4、遠(yuǎn)離恐怖故事：你可能常聽(tīng)到其他媽媽分享的恐怖分娩故事，但畢竟每個(gè)人的生產(chǎn)狀況都不一樣，聽(tīng)這些只會(huì)增加你的擔(dān)心和壓力。因此，盡量遠(yuǎn)離不要聽(tīng)。

總是吃的正確：飲食對(duì)懷孕、陣痛、生產(chǎn)都有影響，所以你應(yīng)該多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物滋養(yǎng)你的身體，讓你更加強(qiáng)壯，幫助寶寶生長(zhǎng)和發(fā)展，保持你的系統(tǒng)健康。保持你的體重，避免超重。

了解生產(chǎn)分娩：參加任何有關(guān)生產(chǎn)的產(chǎn)前課程，幫助自己了解生產(chǎn)過(guò)程會(huì)面臨的狀況。包括陣痛、宮縮跡象、呼吸技巧等等，讓自己可以做好心理準(zhǔn)備，減少生產(chǎn)壓力。

定期會(huì)陰按摩：妊娠7個(gè)月之后經(jīng)常按摩會(huì)陰可以幫助你應(yīng)對(duì)生產(chǎn)、控制壓力、減少腫脹、肌肉緊張和關(guān)節(jié)疼痛。此外，會(huì)陰按摩還可以幫助胎兒頭部更容易滑出。

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