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寶寶吃奶后胸部會(huì)變小嗎

時(shí)間：2015-12-01 16:25:01 編輯：本站整理 885

產(chǎn)后媽媽擔(dān)心喂奶后胸部下垂變小，失去迷人魅力。那么寶寶吃奶后胸部會(huì)變小嗎？喂奶后胸部變小怎么辦？乳頭被寶寶吸裂了怎么辦？乳房小意味著奶水少嗎？下面小編為你詳細(xì)介紹。

寶寶吃奶后胸部會(huì)變小嗎

乳房下垂：懷孕期間，孕媽媽體重增長較快，加上營養(yǎng)的補(bǔ)充，乳房會(huì)相對(duì)撐的較大。如果是年紀(jì)較大的媽媽，因身體恢復(fù)能力較差，皮膚的彈性也更差。這樣乳房也就更容易下垂，從外形上看來自然就顯得小了。

減肥不當(dāng)：哺乳后，有的媽媽迫不及待的想要減肥。如果減肥不以循序漸進(jìn)為原則，而是短時(shí)間的快速減肥，很容易使過度膨脹的乳房快速縮小。

激素分泌影響：懷孕后，新媽媽體內(nèi)的各種激素會(huì)開始下降。垂體生乳素開始分泌，使新媽媽開始泌乳，為哺乳做準(zhǔn)備。垂體生乳激素的分泌，會(huì)抑制卵巢的功能，或?qū)е侣殉补δ芑謴?fù)較慢，導(dǎo)致女性激素分泌減少，乳房便出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象。

營養(yǎng)攝入不足：新媽媽在哺乳期間其實(shí)對(duì)營養(yǎng)的需求也很高。如果在這段時(shí)間，沒有攝取足夠的營養(yǎng)的話，那么身體就會(huì)自主地從乳房上提取脂肪使用。從而使得新媽媽在喂奶后，乳房看起來比之前小很多。

喂奶后胸部變小怎么辦

調(diào)理飲食：飲食可以控制身體脂肪的增減。營養(yǎng)豐富并含有較多動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食物，可以使身體各部分儲(chǔ)存的脂肪更豐滿，包括乳房組織內(nèi)堆積的脂肪。乳房組織的脂肪增加，乳房自然看起來更豐滿。

運(yùn)動(dòng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)鍛煉并不能使乳房本身增大，因?yàn)槿榉績?nèi)并無肌肉。運(yùn)動(dòng)的目的是使乳房下的胸大肌增大。胸肌的增大會(huì)使乳房更突出，看起來乳房就更大。

睡前按摩：給你的乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，?duì)乳房的發(fā)育是很有用的。新媽媽可以在每天晚上睡覺前的10分鐘，給你的乳房適當(dāng)?shù)陌窗茨?。不管是你自己按，還是讓老公幫你按，都要注意溫柔點(diǎn)哦！

呼吸豐胸：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻子吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓；同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍作調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。呼吸過程中你可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏不宜過快或過慢。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)的3個(gè)月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦。

乳頭被寶寶吸裂了怎么辦

剛剛開始進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，初生的寶寶太小，媽媽沒有經(jīng)驗(yàn)，喂養(yǎng)時(shí)姿勢(shì)不正確，都可能造成乳頭疼痛及皸裂。新媽媽在喂奶后可以用幾滴奶水抹在乳頭上，自然風(fēng)干以預(yù)防皸裂。已經(jīng)裂開的，可以每天使用熟的食用油涂抹傷口處，促進(jìn)傷口愈合。當(dāng)然，新媽媽盡快掌握正確的喂奶姿勢(shì)，這才是最重要的。

乳房小意味著奶水少嗎

乳房的發(fā)育主要受雌激素和孕激素的影響，而產(chǎn)后的奶水分泌則主要與催乳素的多少有關(guān)。所以乳房的大小不會(huì)影響奶水的多少。只有那些乳腺發(fā)育不良，乳腺泌乳細(xì)胞數(shù)目過少的人，產(chǎn)后乳汁的分泌才會(huì)受到一定的影響。

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