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怎么讓寶寶晚上睡長(zhǎng)覺(jué)不醒來(lái)

時(shí)間：2018-10-23 11:47:46 編輯：本站整理 288

新生兒出生后會(huì)需要經(jīng)常性的睡眠，而最讓新手媽媽們崩潰的是寶寶們每天都會(huì)半夜醒來(lái)，而且一直不睡覺(jué)，所以今天小編這里給大家分享一些讓寶寶可以成功睡過(guò)夜的技巧。

讓寶寶好好睡覺(jué)的秘訣

照顧新生兒真的很累，所以寶寶可以一覺(jué)到天亮，是非常重要的事情。在知道該怎么讓寶寶一覺(jué)到天亮之前，媽咪要先知道，新生兒的睡眠，其實(shí)跟大人是不盡相同的，主要會(huì)有以下三種特點(diǎn)：

1.時(shí)間非常的長(zhǎng)：新生兒大概18~20個(gè)小時(shí)都是在睡眠。

2.睡眠容易斷斷續(xù)續(xù)：新生兒很容易就會(huì)醒來(lái)、但也很容易入睡。

3.沒(méi)有晝夜之分：因?yàn)閷殞氃趮屵涞亩亲永锩?，九個(gè)月都是暗暗的環(huán)境，所以他剛出來(lái)，其實(shí)還沒(méi)有辦法適應(yīng)大人的生活。

讓孩子好好睡覺(jué)的秘訣①：增加早上清醒的時(shí)間

白天的時(shí)候，媽咪可以設(shè)定早上七點(diǎn)或者是八點(diǎn)，大人起床的時(shí)候，就先把寶寶喚醒，當(dāng)作他的第一餐。固定先讓他吃飽了之后，然后開(kāi)始陪他玩，譬如說(shuō)讓他看黑白視覺(jué)卡、或者是唱歌給他聽(tīng);過(guò)程中可以盡量讓環(huán)境亮一點(diǎn)、吵一點(diǎn)，讓寶寶多清醒一點(diǎn)時(shí)間。

每次規(guī)律的四個(gè)小時(shí)，做吃、玩、睡的動(dòng)作，消耗了寶寶的體力，他就會(huì)比較集中是在晚上的睡眠了。

讓孩子好好睡覺(jué)的秘訣②：確立既定的睡眠儀式

晚上的時(shí)候，建議媽咪可以在睡前做一些固定的睡眠儀式，譬如說(shuō)先幫寶寶洗一個(gè)舒服的溫水澡，或是幫他做全身的按摩，放松肌肉;再來(lái)可以讓他吃飽一點(diǎn)，然后把燈關(guān)暗，聽(tīng)一些比較柔和的音樂(lè)。記得，要在寶寶還沒(méi)有睡著的時(shí)候，就放回小床，讓寶寶習(xí)慣在自己的床上睡覺(jué)。

讓孩子好好睡覺(jué)的秘訣③：同房不同床

通常媽媽因?yàn)橐肝鼓溉椋猿３?huì)把寶寶放在旁邊;但這樣長(zhǎng)久下來(lái)，只要大人一個(gè)翻身，其實(shí)就很容易就會(huì)把寶寶吵醒。加上，其實(shí)同床睡對(duì)寶寶來(lái)講，非常的危險(xiǎn)，所以護(hù)理長(zhǎng)建議，可以同房不同床，讓大人小孩都比較好睡!

寶寶睡過(guò)喝奶時(shí)間需要叫醒嗎

晚上要不要把寶寶叫醒，其實(shí)還是要看寶寶的生長(zhǎng)狀況。譬如說(shuō)，如果媽咪帶寶寶去打預(yù)防針，醫(yī)生判斷他這段時(shí)間長(zhǎng)得比較緩慢一點(diǎn)，基本上就還是會(huì)建議媽咪要保留晚上的那六分之一餐。但反之，如果寶寶都長(zhǎng)得很好、白天也都吃得非常飽足，那如果晚上沒(méi)有醒過(guò)來(lái)，其實(shí)是可以不用把他挖起來(lái)再喂奶的。

晚上睡不安穩(wěn)可以怎么做

一般來(lái)講，建議環(huán)境最好不要太冷或太熱，也不要把寶寶包太多層衣物，不然太熱的話也會(huì)讓他比較不好睡。另一方面，因?yàn)閯偝錾蟮膶殞殻瑫?huì)有驚嚇?lè)瓷涞膭?dòng)作，所以可能晚上有時(shí)候睡一睡，會(huì)有一個(gè)驚嚇的動(dòng)作，容易醒過(guò)來(lái)。這時(shí)建議媽咪可以使用包巾，減少反射的幅度，讓寶寶比較好睡覺(jué)唷!

寶寶只愿意被抱著睡，該怎么辦

抱睡其實(shí)也是一個(gè)非常困擾媽媽的問(wèn)題，因?yàn)閷殞氁环畔聛?lái)就哭，抱一整天其實(shí)對(duì)媽媽來(lái)講也是非常的疲累啊!此外，抱睡也是很不安全的，因?yàn)閶寢屓绻^(guò)度疲累睡著的話，寶寶很容易就從媽咪手中溜下床了。因此，護(hù)理長(zhǎng)會(huì)建議，白天的時(shí)候，可以多抱著寶寶、多跟他講話、多互動(dòng)以滿足他，這樣晚上才比較不會(huì)有需要媽咪抱他的時(shí)候。

什么時(shí)候可以一覺(jué)到天亮

三個(gè)月以后的寶寶，因?yàn)榈纳碜飨⒂鷣?lái)愈成熟，所以，大部份在六個(gè)月之前，其實(shí)寶寶就可以開(kāi)始一覺(jué)到天亮，對(duì)媽媽來(lái)講，也減輕了很大的生理負(fù)擔(dān)。

建議媽咪盡量可以讓寶寶在半夜的時(shí)候維持10～12小時(shí)的睡眠，這樣才不會(huì)影響到他的生長(zhǎng)發(fā)育唷!

訓(xùn)練睡過(guò)夜

基本上，到了寶寶1-2個(gè)月大之后，因?yàn)樯碜飨⒈容^穩(wěn)定了，也可以一次睡比較長(zhǎng)，所以他熟睡的比例也會(huì)增高。因此建議媽媽要讓寶寶在晚上睡過(guò)夜，從1-2個(gè)月之后開(kāi)始，會(huì)比較容易成功。

白天的時(shí)候，盡量四個(gè)小時(shí)規(guī)律的把寶寶挖起來(lái)喝奶，不要讓他一次睡長(zhǎng)時(shí)間。再來(lái)就是睡前，進(jìn)行比較安靜的活動(dòng)，譬如說(shuō)，不要跟寶寶玩得太激烈，讓寶寶習(xí)慣固定的作息，他就會(huì)慢慢知道，這個(gè)時(shí)間是應(yīng)該要睡覺(jué)了。

比方說(shuō)，媽咪可以先預(yù)訂晚上12點(diǎn)，當(dāng)作是寶寶一天的最后一餐，晚上盡量讓他吃飽一點(diǎn)，然后換好尿布、拍完嗝之后，在寶寶還沒(méi)有睡著之前，就把他放到床上。

此外，半夜可以用品質(zhì)比較好、價(jià)格比較高的尿布，寶寶才不會(huì)因?yàn)槟驖?、?dǎo)致身體不舒服而醒來(lái)。