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時間：2016-05-22 15:33:33 編輯：本站整理 866
現(xiàn)在人們優(yōu)生優(yōu)育的觀念日益增強，對備孕這一環(huán)節(jié)更是尤為重視，在備孕期間的衣食住行也有很多的注意事項要要遵循，那么備孕期間男性能喝酒嗎？備孕的男性可以喝酒嗎？
男性喝酒過量的話，會影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，降低妻子懷孕的幾率，并且即使成功受孕，也會大大增加孩子畸形的概率。而且對自身身體健康也沒有任何好處的。如果是經(jīng)常酗酒的話，那對胎兒影響是極大的，因為過多酒精會滲透到身體的各個器官，引起病變，甚至?xí)绊懮窠?jīng)系統(tǒng)，因為酒精中含有刺激神經(jīng)系統(tǒng)的乙醇，這就是為什么喝醉酒會耍酒瘋或者醉倒，這都是神經(jīng)受到影響導(dǎo)致的，如果長期酗酒的話，無論是男性還是女性，生的下一代是弱智兒的幾率比常人會高出很多。
在計劃懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前停止吸煙，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，這些食物中的維生素C含量很高。
多吃含豐富蛋白質(zhì)食品和蔬菜水果，注意營養(yǎng)均衡
準(zhǔn)備懷孕時，制定一個合理均衡攝取營養(yǎng)的方案，而合理營養(yǎng)是指有充足的熱量供應(yīng)、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食品，為了生育一個健康聰明的孩子，男子還應(yīng)該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧，以保證精子發(fā)育所必要的營養(yǎng)，使遺傳潛力得到最大的挖掘，同時為胎兒生長發(fā)育準(zhǔn)備好充足而均衡的營養(yǎng)。
準(zhǔn)備懷孕前在飲食安排上既要多吃肉食，同時也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗糧這些有助于形成堿性體質(zhì)的食物，這樣，才能攝取到高蛋白、必需微量元素、維生素和礦物質(zhì)、充足的能量等提升生育能力的重要營養(yǎng)素。
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