時(shí)間：2020-05-12 16:24:46 編輯：本站整理 19
戀愛不總是一帆風(fēng)順的也不是找到一個(gè)人，哪個(gè)人就是要陪自己走完一生的人，那么失戀了我們多久才能從悲傷中恢復(fù)呢？下面我們一起來跟著文章看看吧。
治愈失戀后遺癥是一個(gè)漫長的過程，時(shí)間長短因人而異，有些人幾天可能就調(diào)整好自己的心態(tài)回歸正常生活了，有些人卻會(huì)因?yàn)槭偈チ藧鄣哪芰Γm然對生活的看似沒什么影響，但持續(xù)時(shí)間很長，幾年幾十年都有可能。所以我們應(yīng)該盡可能的去做一些事來緩解失戀帶給我們的后遺癥，比如發(fā)泄內(nèi)心的苦悶，不要一直強(qiáng)顏歡笑，然后轉(zhuǎn)移注意力，不斷提升和完善自己，讓自己成為更好的人等等，都是走出失戀后遺癥的好方法。
走出失戀的傷害每個(gè)人的時(shí)間都是不同主要是根據(jù)每個(gè)人的性格有很大的關(guān)系，但是總結(jié)來說想要快速走出失戀的傷害我們一定要和自己好閨蜜痛痛快快的發(fā)泄一番，然后努力充實(shí)自己，讓自己過的更好，然后找一個(gè)更優(yōu)秀的人。
1、在精神上鼓勵(lì)自己“一切都會(huì)過去”。孤注一擲的愛、頹廢滿地的愛都是對自己人生的不負(fù)責(zé)。
2、尋求積極發(fā)泄。失戀的苦悶會(huì)讓人壓抑、痛苦，找一個(gè)安靜的地方可以哭一場、吼一聲，也可以好好的運(yùn)動(dòng)一下。
3、轉(zhuǎn)移生活方式。如果比較的宅，可以出去走一走。如果平時(shí)總是熱愛喧囂的聚會(huì)，不如安安靜靜的在家呆一會(huì)整理一下自己的思路。把精力更多的放到工作和其它分散注意力的地方去。
4、回歸家庭，溫暖情傷。心痛了就回家住一陣。即使什么都不說，家中的溫暖也會(huì)驅(qū)走一部分的苦痛折磨。
1、給自己釋放痛苦的出口
如果我說，失戀的時(shí)候不要哭要微笑，這簡直是胡說八道。找一個(gè)安全健康適合自己的方式，給自己一個(gè)釋放痛苦的出口，哭，吃，逛。等等都可以。
2、自己給自己一個(gè)儀式感
兩個(gè)人戀愛的時(shí)候，會(huì)有儀式感，比如牽手了，比如親吻了，比如說出我愛你了，那么失戀的時(shí)候也可以這樣，自己給自己一個(gè)儀式，比如給自己買份禮物，用來紀(jì)念那段逝去的愛情，紀(jì)念完了，該干嘛干嘛。
3、做一份健身計(jì)劃
失戀的痛苦是很奇妙的，感到很痛的時(shí)候，就會(huì)有種蝕骨的痛，可那種痛又會(huì)突然消失，只要你自己用對方法就可以。那么，別整日傷感了，來一份健身計(jì)劃或者減肥計(jì)劃，一個(gè)月后，擁有好身材的你發(fā)現(xiàn)自己竟然莫名其妙走出了失戀的痛苦。
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