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在感情中，背叛對(duì)方是很傷感情的一件事情，就算是和好了，兩個(gè)人心里還是會(huì)有隔閡，對(duì)對(duì)方也會(huì)更加懷疑，信任度大大減少，發(fā)現(xiàn)老公有外遇一定要搜集證據(jù)。

老公有外遇我想離婚怎么辦

情感自述：結(jié)婚9年，近期他自己坦白有過外遇，并且表示由衷的悔過，希望我再給一次機(jī)會(huì)，可是我卻無法接受這樣的婚姻，盡管還有個(gè)7歲的孩子，但孩子我有能力自己撫養(yǎng)，我還是想離婚，雖然他很誠(chéng)懇的認(rèn)錯(cuò)，他認(rèn)為他知錯(cuò)就改，我沒有理由不給他機(jī)會(huì);但我依然無法接受他曾經(jīng)與別人床上纏綿的事實(shí)，回想其過去的幾個(gè)月他腳踏2只船，我更是鄙視，惡心;如果就這樣給他了機(jī)會(huì)，我很擔(dān)心接下去的日子我無法再信任他，我不想今后在疑神疑鬼的日子中度過;更擔(dān)心自己無法拂去哪些床上的片段，婚姻名存實(shí)亡;何去何從?

網(wǎng)友建議：

1、人非圣賢，孰能無過?知錯(cuò)能改善莫大焉。如果是他自己主動(dòng)承認(rèn)的，可以肯定他會(huì)是個(gè)好男人。為了孩子，再給他一次機(jī)會(huì)吧，同時(shí)也在給自己機(jī)會(huì)。當(dāng)然，有過第一次也不排除第二次，未來的日子注意一下。比如，多關(guān)心他，盡量別在外過夜，盡量別夫妻長(zhǎng)期分離。少給他出軌的機(jī)會(huì)。真正聰明的女人懂得怎么樣把家弄得溫馨、舒服。這樣老公下班第一件事情就會(huì)想到回家!

2、我也是男人，是男人都想出軌!只是有的只想，有的敢做而已。

3、男人初次犯錯(cuò)回頭是岸，再說并沒有那么完美的婚姻，你不原諒可能是你在毀自已的幸福想想吧。

4、都9年了，不容易，而且他很誠(chéng)實(shí)的，原諒他，如果他再犯，就決不姑息!再說，萬一你離了，未必你就能保證找到一個(gè)不出軌的，沒準(zhǔn)出軌了還不會(huì)告訴你，你說呢?關(guān)鍵是為孩子著想，望三思!

5、你現(xiàn)在沒出軌，并不代表以后不出軌!當(dāng)你步入如狼似虎的年齡時(shí)，當(dāng)他已不能滿足你需要時(shí)，沒準(zhǔn)你也會(huì)出軌?，F(xiàn)在沒出軌，只能說明你還能控制你的欲望，或者你遇到的男人不夠誘惑你。

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6、看得出來，你是一個(gè)講究原則的女人。因?yàn)槟銓?duì)目前的老公失去信心和耐心，所以你不愿原諒他!如果你真打算離，那么你有沒有把握找到一個(gè)比他好的男人，如果到時(shí)候沒找到，你別后悔!關(guān)鍵是你自己要有主見，別聽我們?cè)趺凑f，因?yàn)槠渲械乃崽鹂嗬?，你比我們更清楚，若真不能繼續(xù)下去，那就長(zhǎng)痛不如短痛。

7、就知道說你老公咋咋樣，你怎么不想想問題發(fā)生你也有責(zé)任么，至于什么責(zé)任，你不聰明手把手教也沒有用，聰明的話一點(diǎn)就通，不過看看你只有怨言的帖子就知道你怎么去經(jīng)營(yíng)你的家庭的了。你男人花心是他不對(duì)，你沒本事留住自己男人的心是你的錯(cuò)，還需要說什么教什么么?明白的話自己好好想想。

8、你比許多女人幸運(yùn)，至少你的男人愿意向你坦白，坦白說明他知道自己錯(cuò)了，坦白說明他相對(duì)你心存愧疚，坦白說明他不會(huì)再犯同樣的錯(cuò)誤，你很幸運(yùn)。我也很幸運(yùn)，我什么都不知道，他什么也不會(huì)讓我知道，悄悄的，狠狠的傷我。不知道就當(dāng)沒有，可是他又總是露出狐貍尾巴，撓得我心里痛，我不想去抓狐貍，抓住了傷自己。原諒他吧，一切都會(huì)好的，愿意說出來的，至少還是個(gè)有良心的男人。

9、寶貝別難受了，你比我好很多倍了。我的他曾經(jīng)和女人過夜不回家，然后當(dāng)我焦急找了一夜后，卻找來了他在我和女人面前說愛的是她。要知道當(dāng)時(shí)我還帶著還不懂事，3歲的兒子去求他回來?，F(xiàn)在想想還好孩子那時(shí)不懂事，不然對(duì)他心靈上會(huì)有影響。我是把他求回來的，利用他的親人的勸解和感動(dòng)把他拉回來了。也許很多人會(huì)說，這樣的男人干嗎要啊，還去求他。其實(shí)在我看來不管大人是對(duì)是錯(cuò)，孩子始終需要一個(gè)完整的家，一個(gè)父親愛，不管這個(gè)父親曾經(jīng)做過多大的錯(cuò)誤。多年后，我發(fā)現(xiàn)我的決定是對(duì)的，愛情是個(gè)不可靠的東西，在我看來背叛就是背叛了，沒有必要解釋和理由，我只是讓自己不難過，讓自己不去恨，我開始不把愛情當(dāng)成可以信賴的東西，我只知道自己獨(dú)立點(diǎn)，有個(gè)完整的家就好了，離與不離還不是那樣過。再找個(gè)男人還不是那個(gè)樣，當(dāng)然或許正好找到了個(gè)沒膽量出軌的男人，那又如何?他的心卻也會(huì)不安分啊，到那時(shí)想想孩子，你的后悔一定是痛徹心扉。

10、離婚很簡(jiǎn)單，可是孩子怎么辦啊，他需要一個(gè)完整的家。他主動(dòng)的告訴你，也許他真的悔過了，給他次機(jī)會(huì)吧，他也許會(huì)成為一個(gè)好老公好爸爸八點(diǎn)，為了孩子。如果他不改正再離也不遲啊。

11、現(xiàn)在離婚真是簡(jiǎn)單，我就離過婚，但一個(gè)星期后，他就回來了認(rèn)錯(cuò)了，我們離婚真是一點(diǎn)小事，他死不認(rèn)錯(cuò)，到直我們離婚的最主要離婚原因，孩子是我爭(zhēng)取要的，但房子是給他了，可以說我怎么都沒要，現(xiàn)在我們都以合好了，他也沒那大的脾氣了，因有一點(diǎn)我很自信，我是最好的。

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如何發(fā)現(xiàn)老公出軌

雖然說女人的“第六感”很厲害，但在沒有真憑實(shí)據(jù)之前，妻子還是只能懷疑老公出軌，很多求助者上來找我們咨詢，就是想確認(rèn)一下老公是否真的出軌，今天，我們就從心理學(xué)的角度來分析一下老公出軌后會(huì)有什么樣的行為，以及相對(duì)應(yīng)的心理變化。

一、突然送禮物或態(tài)度變好

老公對(duì)妻子的態(tài)度突然發(fā)生轉(zhuǎn)變，說明了老公對(duì)妻子的情感也有所改變。很多老公在出軌之后，不但對(duì)妻子變得溫柔體貼，還會(huì)突然送禮物給妻子，類似行為在精神分析學(xué)的角度，是一種叫抵消(Undoing)的自我防衛(wèi)機(jī)制。自我防衛(wèi)機(jī)制是人的心理為了避免精神上的痛苦、焦慮和內(nèi)疚等情緒而使用的不同心理調(diào)整，當(dāng)人做了讓自己內(nèi)疚的事情后，就會(huì)去進(jìn)行一些象征性的行為，比如買禮物、關(guān)心對(duì)方等等，從而減輕自己的內(nèi)疚情緒。

二、刻意保護(hù)手機(jī)

出軌的人在日常生活中會(huì)變得小心翼翼，尤其會(huì)很重視自己的手機(jī)，無論洗澡、睡覺都會(huì)帶上手機(jī)，更不會(huì)讓別人碰。類似行為是自我防衛(wèi)機(jī)制中的外向投射(Projection)。外向投射是指人會(huì)將自己不良的思緒投射到他人身上，它包括偏見、猜疑、對(duì)危險(xiǎn)的過分警覺等。因此，當(dāng)人開始出軌后，就會(huì)覺得自己的伴侶已經(jīng)起了疑心，也會(huì)害怕自已手機(jī)的內(nèi)容被偷偷檢查，這類做賊心虛的行為反而會(huì)讓人產(chǎn)生懷疑。

三、突然重視自己的外表

心理學(xué)上有一個(gè)“花盆效應(yīng)”，指的是如果一個(gè)人在舒適的“花盆”里待久了，就會(huì)不思進(jìn)取、安于現(xiàn)狀。用在婚姻當(dāng)中，就是指人長(zhǎng)期身處在一個(gè)熟悉和安全的舒適圈，他們就不會(huì)刻意去改變自己。一旦發(fā)現(xiàn)你的老公突然熱愛健身或者裝扮自己，恰恰說明了有一個(gè)人或者事正推動(dòng)他離開跟你在一起的舒適圈，并成為驅(qū)使他改變自己的動(dòng)力，這個(gè)時(shí)候，聰明的妻子就應(yīng)該有所警惕。

四、多去對(duì)方熟悉的地方

如果妻子實(shí)在想抓到老公外遇的實(shí)證，不妨多去老公經(jīng)常光顧的餐廳、電影院、酒吧等場(chǎng)所，因?yàn)槿嗽谧鑫ｋU(xiǎn)事情的時(shí)候，反而會(huì)喜歡在熟悉的地方下手。在犯罪心理學(xué)的研究當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)很多連環(huán)殺手會(huì)在自己熟悉的地方犯案，這是因?yàn)槭煜さ牡胤侥軌驇Ыo他們更多的安全感和控制感。

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老公有外遇怎么辦

第一步：?收集證據(jù)

要明確的是，對(duì)于一個(gè)不忠誠(chéng)的配偶來說，否認(rèn)他們有外遇是非常典型的，即使你走進(jìn)去并且“抓住他們”的行為，你也可以這樣說。他們跳起來，當(dāng)他們穿上衣服時(shí)，他們會(huì)說，“不是這樣子的!”所以這一步是向自己證明他是否真的出軌......事實(shí)就是如此。在您入侵計(jì)算機(jī)或安裝小型錄像機(jī)之前，您可能需要知道法律法規(guī)的要求。一些典型的“證據(jù)”可以通過查看電子郵件來收集，如果他打開電子郵件，查看他的手機(jī)圖片和社交軟件，如果他的手機(jī)沒有解鎖，或者在線登錄電話帳單并找到很多幾分鐘到同一個(gè)電話號(hào)碼。

第2步：面對(duì)

直接告訴他，告訴他你知道事情已經(jīng)存在了，并且你在有證據(jù)。不要告訴他證據(jù)在哪里，或者證據(jù)是什么，只要讓他知道你知道可。然后，它表明，為了使婚姻有效，將不會(huì)有不忠的行為。請(qǐng)他指出問題以結(jié)束此事。確保他明白結(jié)束這意味著他再也不能聯(lián)系第三者了。他必須同意通過向所有帳戶共享密碼來對(duì)他的時(shí)間負(fù)責(zé)。

第3步：披露

向一個(gè)非常受尊敬的權(quán)威人士披露這一事件，他可能會(huì)抬頭聽取......可能會(huì)成為親婚姻，并告訴他應(yīng)該結(jié)束婚外情并為你的婚姻問題而努力。這個(gè)人可能是他的父母之一，宗教領(lǐng)袖，老師或老板。與他人保密并向他們解釋您希望他們保密，但您需要幫助。然后解釋你的配偶的事情并告訴他們真相。如果可以，向他們展示證據(jù)。然后請(qǐng)求受尊敬的人在與您的丈夫交談時(shí)幫助您并支持您，并要求他們?cè)俅瓮Ｖ?。老公有外遇怎么辦第4步：曝光這件事情

將此事暴露給可能受潛在離婚影響的人。曝光背后的想法不是把你丈夫的名字和聲譽(yù)搞垮，而是拒絕讓事情“秘密”并將不忠實(shí)的丑陋真相帶到當(dāng)天。在他看來，他可能會(huì)想到這樣的事情，“哦，是的，我們可能會(huì)打擾四個(gè)人的生命，但我不應(yīng)該得到一些幸?！薄八麤]有意識(shí)到離婚不會(huì)影響四個(gè)人-這就像一個(gè)不斷擴(kuò)大的核彈，它可能影響到數(shù)百人!雖然這一步應(yīng)該關(guān)注你自己的家庭(父母和兄弟姐妹)，他的父母和兄弟姐妹，他的教堂或禮拜場(chǎng)所，你的同事，他的一些同事，你的雇主，他的同事，以及另一個(gè)女人的配偶告訴他們，嚴(yán)重的，你的婚姻有問題，并尋求幫助。沒有什么可以尖叫，并放下另一個(gè)女人的配偶的步伐來結(jié)束婚外情。：訴訟是最好的挽回嗎?

步驟5：結(jié)束這一段感情

在這一步中，寫一封信給你的丈夫并解釋你愛他。承認(rèn)你在做什么，做出貢獻(xiàn)，并展示你正在做什么來結(jié)束這些事情。然后說，除非他們結(jié)束與他人的所有聯(lián)系并且再也不與她聯(lián)系，否則你將被迫終止與他的所有聯(lián)系。這一步背后的想法是讓他確切地知道離婚可能是什么樣的-你沒有必要滿足他生活中的任何需求!如果他試圖聯(lián)系，你應(yīng)該說：“你打電話是因?yàn)槟阋褱?zhǔn)備好結(jié)束你的婚外情了?哦，你不是。那么請(qǐng)尊重我的意愿，不要觸摸，直到你準(zhǔn)備好這樣做。再見。”然后掛斷電話。到目前為止，他的生活可能并不順利。當(dāng)他堅(jiān)持做他認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的事情時(shí)，他可能覺得有必要責(zé)怪他的問題。我希望這是非常激烈的，接近最后的步驟將有助于他為自己的選擇承擔(dān)個(gè)人責(zé)任。

離婚前我建議的最后一步是合法分居。許多事情在兩年內(nèi)自然死亡。因此，我建議這對(duì)夫婦尋求合法分居，因?yàn)檫@會(huì)拖延離婚的法律程序并保護(hù)家庭。我通常建議合法分居至少一年。這個(gè)不忠實(shí)的配偶可能會(huì)促使“快速”離婚，試圖使他們的婚外情合法化，但無一例外，合法分居將使所有參與者有機(jī)會(huì)從情緒過山車中恢復(fù)并有更好的機(jī)會(huì)。結(jié)束交易。一旦事情真的結(jié)束，想象他仍然可以決定他寧愿分開。但是，在良心的情況下，你會(huì)盡一切努力來挽救你的婚姻。

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