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忍不住聯(lián)系前任怎么辦分手后忍不住想聯(lián)系對(duì)方怎么辦

時(shí)間：2020-01-19 09:41:45 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 199

很多人在分手后無(wú)法做到完全釋?xiě)?，心里還是會(huì)偶爾想起對(duì)方，會(huì)忍不住想要聯(lián)系前任，那么，在這種時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢？是聯(lián)系還是努力控制住自己呢？

忍不住聯(lián)系前任怎么辦

1.主動(dòng)設(shè)置障礙

社交時(shí)代，為什么戀愛(ài)的節(jié)奏這么快?因?yàn)楹芏嗾系K被清除了。還沒(méi)認(rèn)識(shí)的人，加個(gè)微信，聊個(gè)幾次，陌生感就消除了，出來(lái)約個(gè)會(huì)見(jiàn)個(gè)面，關(guān)系就差不多確定了。因?yàn)橥饨绲膲毫?內(nèi)在需求的驅(qū)動(dòng)，火速的同居和關(guān)系的推進(jìn)，讓這一切都電光火石的在發(fā)生，開(kāi)心了就在一起，不開(kāi)心了就分開(kāi)，所以有了很多閃婚閃離。

所以，為了減少對(duì)對(duì)方的關(guān)注，你可以在路徑上，增加一些障礙，比如說(shuō)：取消置頂對(duì)方微信，屏蔽對(duì)方朋友圈，這些都是可以的。

2.立刻轉(zhuǎn)移注意力

過(guò)度的把自己的注意力集中在前任身上，導(dǎo)致你的所有關(guān)注點(diǎn)和情緒，全部放在了對(duì)方的身上，本身你的心理是非常牽掛對(duì)方的，每天都會(huì)有慈母般的關(guān)懷之心：兒寒乎欲食乎?這些都是注意過(guò)度集中的惡果，你除了把自己的心思全部放在對(duì)方身上外，全然沒(méi)有注意到，你這樣的行為在對(duì)方眼里是什么印象?

所以你要學(xué)會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移，不是完全不關(guān)注對(duì)方，而是注意分配比重。如果此前你有10分鐘空閑9分鐘都關(guān)注他，那么你要把這9分鐘轉(zhuǎn)移到另外一個(gè)事情上，不是簡(jiǎn)單的和朋友聊天，也不是出去走走，更不是旅游，而是要找一個(gè)值得你長(zhǎng)期投入時(shí)間、精力去做的事情，比如運(yùn)動(dòng)、健身。

忍不住聯(lián)系前任怎么辦分手后忍不住想聯(lián)系對(duì)方怎么辦

分手后忍不住想聯(lián)系對(duì)方怎么辦

1.刪掉所有聯(lián)系方式。分手的時(shí)候，馬上就刪掉了QQ、微信上對(duì)她說(shuō)過(guò)的那些話，因?yàn)椴幌朊看蜗胨臅r(shí)候，都會(huì)翻出來(lái)一遍又一遍的看，每看一次，心就疼一次。

2.做好心理建設(shè)，無(wú)限放大自尊心和女性的矜持感，放大想要在感情關(guān)系里獲勝的想法，把想要主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方的心思拍滅在萌芽里。

3.讓自己忙碌起來(lái)，把精力和時(shí)間投入到工作、賺錢(qián)、閱讀寫(xiě)作、健身鍛煉、和各種讓自己美美噠的事情上去，折騰得自己只想倒頭就睡，哪還會(huì)有精力去主動(dòng)聯(lián)系那個(gè)人呢。

忍不住聯(lián)系前任怎么辦分手后忍不住想聯(lián)系對(duì)方怎么辦

為什么分手后會(huì)忍不住聯(lián)系前任

很多人都會(huì)說(shuō)因?yàn)閻?ài)，因?yàn)榉挪幌碌鹊仍?，其?shí)在小編看來(lái)，可能“不習(xí)慣”是一個(gè)很大的動(dòng)因。

你們談戀愛(ài)時(shí)，每天的微信對(duì)話框都是置頂?shù)模忝刻煊虚_(kāi)心的事情，不用打開(kāi)通訊錄，也不用下拉聊天。直接在頭頂?shù)哪莻€(gè)位置就可以找到他的對(duì)話框，單擊一下，就可以隨時(shí)隨地把你想說(shuō)的話，想發(fā)的文字，想po的圖片，想轉(zhuǎn)的鏈接和視頻，直接發(fā)給對(duì)方。

可是分手之后，雖然微信還留著，但你已經(jīng)沒(méi)有了那個(gè)權(quán)力，可以隨時(shí)隨地的發(fā)信息，分享心情，往往是在對(duì)話框里打下了很多文字，卻發(fā)現(xiàn)自己遲遲不敢點(diǎn)那個(gè)發(fā)送。同樣的，還有朋友圈，還有現(xiàn)實(shí)生活中，忍不住去找前任的你，好像根本就不受自己的控制。

這就是“習(xí)慣”帶來(lái)的惡果，你習(xí)慣了他的存在，如今他突然不在了，你“不習(xí)慣”了。很多人可能會(huì)說(shuō)：雖然我知道原因，但是我就是控制不住自己啊，我每天一閑下來(lái)就會(huì)想到他，就會(huì)控制不住自己去關(guān)注他在干什么。

忍不住聯(lián)系前任怎么辦分手后忍不住想聯(lián)系對(duì)方怎么辦

分手后想聯(lián)系前任好嗎

總想聯(lián)系前任，這是不好的現(xiàn)象，這將是自己未來(lái)幸福生活的障礙，如果前人已經(jīng)有了新人，那么你這樣聯(lián)系起來(lái)，會(huì)讓前任難做人，對(duì)你太絕情，會(huì)讓你難受，對(duì)你過(guò)于親熱，又會(huì)讓新人不舒服。假如你有了新朋友，再聯(lián)系前任，那么你對(duì)新朋友就是一種侮辱，一種背叛性質(zhì)了，這種種不利都會(huì)阻礙你獲得新生的。