時間：2019-12-23 10:41:20 編輯：本站整理 515
在我們平時生活中，遇到男人對你使用冷暴力，就要直截了當跟他講清楚，千萬不要各種自責和后悔，冷暴力的男人會一直施暴，你要讓他冷靜，讓他學會和你溝通。
一、制造環(huán)境對付冷暴力的男人
如果你的男人有冷暴力傾向，墻壁顏色不要選擇刷成冷色調的，應該選擇橙色、淡黃色等暖色調，拋棄金屬玻璃和白光燈，選擇溫馨派裝潢風格，這樣對心情有潛移默化的作用。
二、適時幽默對付冷暴力的男人
平時多搜集幽默笑話，在男人有冷暴力傾向時，可以發(fā)些幽默、笑話、好玩短信和email給對方。家里準備一張畫有你或者他張牙舞爪時的幽默漫畫，上面寫好大大的STOP，再畫一個大大的叉。男人對你言語侮辱時，可以拿出來起到叫停作用。
三、煽情轟炸對付冷暴力的男人
男人出現冷暴力時，可以動用一切可以動用的力量，送卡片，送鮮花，送禮物。發(fā)短信，發(fā)E—mail的時候可以回憶曾經的甜蜜時光，表達一下自己對他那如滔滔江水般連綿不絕的景仰之情。
四、借用外力對付冷暴力的男人
沒寶寶的可以生個寶寶。不想借用寶寶的，可以借用對方父母，對方父母不明事理的，可以借用男人的朋友，總之，什么好用就借用什么。
五、走為上計對付冷暴力的男人
如果你遭遇到來自男人任何類型的冷暴力，你可以卷起鋪蓋，自由悠游去，期間什么聯系方式都中斷，讓他不知道你在哪里在干什么。在這個惦記你的過程中，突然回來，像什么事情也沒發(fā)生過一樣，送他最想要的禮物，對他擁抱親吻。
六、痛哭流涕對付冷暴力的男人
突然像遭遇到天大的災難般獨自抽泣，一定要真情流露，哭不出來可以想曾經看到的最慘的片子，曾經自己遭遇的最慘經歷。時間一定要維持得夠長，長到他不忍心。當他想撫慰你時，告訴他你想到他死留下你孤單一人，就忍不住哭了，效果絕對好!
七、培養(yǎng)新興趣對付冷暴力的男人
當女人結婚以后，一顆心就掛在了男人的脖子上面?？墒钱斶@個男人對你冷暴力之后，你的心馬上就跌入懸崖。人活著不怕沒錢沒吃穿，就怕你的精神無所寄托，變成了一個活生生的活死人。其實一個女人在家庭冷暴力之后，可以試著培養(yǎng)新的興趣，轉移自己的注意力。這樣，或許遭遇家庭冷暴力的痛苦會少一點，幸福會多一點。
八、看淡世事對付冷暴力的男人
俗話說：“十年修得同船度，百年修得共枕眠”，這話是不錯。可是當女人遭遇了男人冷暴力之后，就應該去留無意看天上云卷云舒，寵辱不驚觀庭前花開花落。夫妻雖然是有緣分才會在一起的，但是當你沒有緣分散盡的時候，就該看淡男女之情。其實佛經里面有很多話都是對的，萬事莫強求。女人不要為一個男人和一份愛情活一輩子，而要為自己活出精彩來。
九、果斷離婚對付冷暴力的男人
遭遇家庭冷暴力的女人，如果覺得和好無望就只能選擇離婚來化解了。男人的冷暴力對女人就像遭遇皇帝打入冷宮的妃子一樣，沒有一點感情希望和寄托，溫暖的家庭不再，取而代之的是一個冰窖一樣的牢獄。既然夫妻之間已經沒有感情可言了，倒不如干脆點離婚算了。夫妻之間何苦要變成仇人或者陌生人，不如好聚好散。
第一：讓他冷靜
如果他真的一直用冷暴力來對待你，你就不應該去糾纏他，越是一直去哄他，他下次還是一樣會用這種冷暴力來對待你。你一定要讓他冷靜，越是用這種冷暴力來對待你，你就越不要去哄他，這是一個冷暴力男人的軟肋。你就要一直讓他冷靜，如果他真的喜歡你，他一定不會用冷暴力來對待你了，因為害怕你離開他。其實，男人有時又喜歡用冷暴力也是女生慣出來的，因為他一旦用冷暴力，你就會去想辦法哄他開心，這樣的話他其實也會是想讓你更多的哄他，他就會用冷暴力來對待你，所以，如果男人用冷暴力來對待你，一定要讓他好好的讓他冷靜下來。
第二：過好自己的生活，不要太在他
如果一個女人沒有自己的興趣愛好，總是依賴者一個男人，那么這個女生生活的肯定是沒有什么價值的。一個女人必須要培養(yǎng)多方面的愛好，讓自己成為一個獨立的人。這樣的女人不會因為男人的一舉一動而受到影響，就算是男人對他使用冷暴力，那她也是不會覺得失去了全世界。如果一個女人有自己的事業(yè)，有自己的興趣愛好，那么這種人不管和誰在一起也是會非常幸福的。一個男人會用冷暴力來對待她，她也不會擔心失去了所有，而是你不在意我，我也一樣不會在乎你，如果你真的愛我，那你也一定不會頻繁的用冷暴力來對人。只要用過一次冷暴力之后，你讓這個男人意識到用冷暴力將會帶來失去你的后果，那么，這種冷暴力他一定不會再繼續(xù)使用。所以，如果你的男人一直使用冷暴力，你就應該好好想想，是不是你自己出問題了，讓他一點也不害怕失去你?這是一個值得考慮的問題。
第三：真的離開他
男人會用冷暴力來對待你，他很有可能就是需要得到你更多的關心，好像一個孩子一樣需要更多人去哄他。這時候，如果你想這個男人不再用冷暴力來對待你，你可以說離開他。如果他不在乎你，那么，他應該不會找你。如果他真的愛你，他肯定會改掉這個冷暴力的習慣，讓你重新回到他的身邊。這是冷暴力男人的軟肋，如果他真的愛你，他真的很怕你會離開他。
一：學會接受現狀
沒有人愿意家里冷冷冰冰，包括正在實施冷暴力的他也一樣。很多人都會陷入一個受害者模式，控訴男人對自己的冷漠。一般以負面情緒為主導，但往往沒有解決問題，反而將關系進一步惡化。改變的第一步就是先接受。不要有過多的情感依附和寄托，也不要總是拿以前兩個人的感情來做對比。學會接受對方的變心和目前感情的危機，放下情緒和對錯，臣服當下。
二：平靜內省和自觀
感情出現冷暴力并不會空穴來風，肯定是兩個人的經營出了問題。當你學會接受以后，就要把心靜下來去反觀到底是什么原因導致的。尤其是要分析男人的心理訴求和內心的情緒到底是什么?把思路弄清，一條一條分析清楚，哪些是自身問題、哪些是雙方溝通出現問題、哪些是家族矛盾產生的等等。對于自身的問題，你需要好好正視改變。
三：做好自身的感情角色本分
很多人當被另一半實施冷暴力的時候，往往會陷入怨婦模式。如果女人也用負面情緒回擊男方，就會導致感情越來越糟糕。放下情緒，堅持自我提升，釋放自身的感情角色價值。該做的本分繼續(xù)要堅持做，而且努力堅持做更好，這是引導對方改變的前提，畢竟己所不欲勿施于人。
四：適當進行共情和深度溝通
當弄清楚問題和對方進行冷暴力原因，就要擇機和對方進行一次深度溝通和共情。一方面把目前感情中存在的問題，以不帶情緒的方式和對方冷靜下來好好溝通，同時也引導對方開口發(fā)聲說出自己的想法和不滿。如果是自身的問題導致對方的情緒和誤解，那你也要適當共情，適當道歉。還要再表達一些自己內心的感受和訴求，引導對方走出冷漠和疏離，雙方一起商討如何解決的辦法。這時溝通效果的好壞很大程度取決于對方的配合程度。所以，你也急不來，哪怕談得不理想，也不能有太多的情緒和要求，要給對方時間消化，用耐心和誠心慢慢來緩和。
五：愛的語言表達
當明白對方冷暴力的原因和心理訴求后，那可以在日后的相處中多制造一些愛的語言表達。比如說你可以利用生日、結婚紀念日或者是孩子等等來創(chuàng)造機會去表達對他的感情，讓他慢慢放松對你的戒備，逐漸消除他的負面情緒，最終接納你的愛意，讓感情升溫。感情中的冷暴力并不可怕，可怕的是我們盲目恐慌和過多的假想戲，做好自己的本分，慢慢引導對方，一定可以成功渡過感情危機。
是指情侶或者夫妻之間在發(fā)生矛盾時，雙方或是另一方沒有直面問題，沒有及時進行有效溝通，而是采用消極回避，不理不睬等方式去處理，采用不理、不問、不聽等方式對待另一半。
1、冷暴力不同于正常的家庭暴力。
它更傾向于精神上的疏離和折磨，給對方的心理進行“制裁”，時間持續(xù)更長，傷害也很大。長久下去另一半會陷入抑郁，情緒低沉等狀態(tài)中，感情也是貌合神離，最后只能以悲劇收場。
2、在感情中，女性往往更容易面臨家庭冷暴力。
因為在親密關系的處理方式中，女性比較感情化，喜歡傾訴和發(fā)泄，而當男性面臨著對另一半不滿而又無力改變的時候，往往選擇回避的態(tài)度，把內心對另一半的不滿轉化成冷暴力。
感情中的冷暴力，有4種典型的常見形式：
1：不聞不問，不理睬
幾乎零溝通，不愿意和伴侶說話，自己做自己的，把對方當成空氣。
2：語言上的冷嘲熱諷
這一類是把負面能量轉化成語言，經常說一些讓對方不想聽的話，讓對方狀態(tài)糟糕。
3：經常晚歸甚至不回家
不愿意面對家里的人，所以一般以打牌，朋友聚會，加班等借口晚歸。
4：停止感情投入
在經濟承擔，孩子養(yǎng)育，夫妻生活等等方面停止投入，不愿意再承擔做老公或男友的職責。當面對男人的冷暴力的時候，女人往往感覺到很受傷害，同時也伴有很強的無力感，痛苦。她們一方面不想放棄自己經營多年的感情，另一方面又不知道該如何去緩和目前的僵局。
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