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穿帆布鞋可以跑步嗎？穿帆布鞋跑步好嗎？

時間：2017-11-17 09:56:39 編輯：5號網(wǎng)-wsy 6962

很多人絕對帆布鞋穿著舒服，完全可以替代運動鞋，在生活中，不管是跑步還是爬山都可以穿帆布鞋。下面5號網(wǎng)小編給大家講講穿帆布鞋可以跑步嗎？穿帆布鞋跑步好嗎？

穿帆布鞋可以跑步嗎

穿帆布鞋是可以跑步的，但是要盡量少穿帆布鞋跑步，不管是對人還是對鞋都有很大的傷害。跑鞋之所以叫跑鞋就是因為它是為跑步而生的一款運動鞋，而帆布鞋主要是為時尚休閑而生的，大部分的帆布鞋底底很薄，沒彈性，對足弓也沒有支撐，避震效果極差，容易扭腳，平時穿來逛街倒是可以的。帆布鞋跑步最大的弊病就是減震性太差，對膝關(guān)節(jié)的沖擊力太大，久而久之，容易造成膝關(guān)節(jié)受傷。另外帆布鞋的排汗能力很差，容易產(chǎn)生腳氣，悶熱不透氣，所以建議跑步的時候最好穿輕便、軟底、彈性好、透氣性好的跑鞋。帆布鞋用來跑步還有一個不好之處就是對鞋子造成的損傷也很大，帆布鞋的壽命會變短。

穿帆布鞋可以跑步嗎？穿帆布鞋跑步好嗎？

穿帆布鞋跑步好嗎

穿帆布鞋跑步非常不好。

首先，因為帆布鞋的鞋底通常比較薄，足底受力不均，長時間穿著容易出現(xiàn)水泡、厚繭等，而且容易腳底痛。

其次，帆布鞋鞋底無特殊緩沖材料，不避震，保護(hù)功能差，在運動時容易產(chǎn)生較大的沖擊力，進(jìn)而產(chǎn)生損傷，甚至危及脊柱。

另外，鞋后跟較軟，鞋幫較低，對足踝起不到保護(hù)作用，在運動中容易扭傷腳踝。

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長期穿帆布鞋運動的危害

帆布鞋平時穿著走路沒什么問題，但是穿著運動就不太好，主要是因為帆布鞋的鞋底太薄了，鞋身太柔軟了，根本起不到保護(hù)的作用。。建議你運動時還是換一雙有保護(hù)功效的鞋子會好一點。長期穿時尚帆布鞋對腳部危害大。對此，專家提醒，帆布鞋最好別連著穿很多天，更不要穿著它去運動，因為這可能導(dǎo)致你的腳受傷。好的運動鞋應(yīng)具備輕便、抗扭、避震、防滑、吸汗等功能，除了能提高運動員的表現(xiàn)之外，也能降低運動受傷的幾率。帆布鞋的鞋身太過柔軟，尤其是后跟及中底部分不夠厚實，穩(wěn)定性不高，膠質(zhì)鞋底避震性較差，因此不宜穿著它參加劇烈運動，如打籃球、踢足球等。不過，慢跑、跳繩等強度不大的運動，適當(dāng)穿一下帆布鞋是可以的。

此外，帆布鞋的透氣性較差，長期穿，會使雙腳長時間處于潮濕環(huán)境中，可能引起汗皰疹和濕疹，或進(jìn)一步感染上其他皮膚病，如足癬、丹毒等。青少年兒童在發(fā)育期間更要慎重，因為他們的足部發(fā)育還沒成熟，帆布鞋鞋身設(shè)計太過柔軟、吸震功能差，尤其是后跟杯及中底部分不夠穩(wěn)定，不利于兒童足部的健康發(fā)展，特別對于患有扁平足的兒童，帆布鞋的鞋墊無法預(yù)防扁平足后遺癥，長期穿會使足弓變形，還有可能形成結(jié)構(gòu)性扁平足。

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