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對(duì)于高跟鞋怎么選擇才穿的舒服的同時(shí)，還可以顯的腿細(xì)腳穿也不會(huì)累，相信這一點(diǎn)大家十分的想去學(xué)習(xí)，因?yàn)榇蠹乙驗(yàn)檫x錯(cuò)高跟鞋出現(xiàn)腿累、磨腳等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)現(xiàn)，以下給大家分享個(gè)人的挑選高跟鞋的經(jīng)驗(yàn)與技巧。

怎么選高跟鞋才舒服什么樣的高跟鞋不累腳

認(rèn)識(shí)自己的腳型

腳型有很多叫法，我覺(jué)得很難記住，會(huì)很混亂，所以我就不用這些歸類來(lái)講腳型。我們直接看自己的腳。

1. 首先是鞋號(hào)，運(yùn)動(dòng)鞋和高跟鞋要分開(kāi)，有時(shí)候尖頭鞋也要分開(kāi)。運(yùn)動(dòng)鞋我穿的是35碼，高跟鞋是35.5碼，尖頭鞋要穿36碼。

不同品牌有自己不同的碼數(shù)，不同國(guó)家有自己的碼數(shù)。日本碼我一般是穿22的，歐美碼我真的不敢說(shuō)，都要去試過(guò)才知道。

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2. 腳型寬窄肥瘦，腳瘦不一定就是窄。

我的腳是瘦但是寬，在找到適合長(zhǎng)度的鞋子的時(shí)候，寬度往往不夠，寬度夠了之后，我的腳沒(méi)有肉，無(wú)法把鞋子穿滿，于是就會(huì)有穿了大碼鞋的視覺(jué)效果。一定要認(rèn)清自己的腳型，真是千人千足?；谖业哪_那么奇怪的形狀，一般我是認(rèn)定一個(gè)品牌買鞋的。

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3、腳弓弧度。

腳弓的作用就是讓你在走路的時(shí)候，腳底有個(gè)緩沖的弧度，腳掌不至于太累。如果腳弓弧度正常的話，對(duì)于鞋子的楦型沒(méi)有什么講究。然而如果你的腳弓比較高，腳背也一定會(huì)高，因此穿下面這一類鞋子，可能會(huì)覺(jué)得很勒肉。

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4 、腳后跟，有的人腳后跟是沒(méi)有肉肉的，他們卡不住鞋跟，需要穿包得緊一點(diǎn)的高跟鞋，鞋子才不會(huì)掉。

也可以貼上腳后跟貼，可以幫你卡住鞋子。這個(gè)我沒(méi)有具體的感受，如果大家有建議可以在彈幕和留言里分享。

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5、大拇指外翻、小拇指內(nèi)翻。

我是有一點(diǎn)大拇指外翻的，這個(gè)不是因?yàn)槲掖└吒瑪D壓而成，我天生就是這樣。于是在選尖頭的高跟鞋的時(shí)候，或者卡在這個(gè)位置的高跟鞋的時(shí)候，我會(huì)選大一點(diǎn)。否則會(huì)磨出水泡來(lái)。

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6、起繭的地方，就是腳受力或者受摩擦的地方，譬如我的腳就是前腳掌角質(zhì)層比較厚，說(shuō)明我穿高跟鞋的時(shí)候著力點(diǎn)就在這里。

我會(huì)在穿坡度特別高的高跟鞋的時(shí)候，盡量選軟墊，或者自己放一個(gè)軟墊在里面，這樣前腳掌會(huì)更舒服些。也不容易累。

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怎么判斷什么時(shí)候該穿什么高跟鞋

我給一個(gè)參考的數(shù)據(jù)吧，只是參考哦~走3個(gè)小時(shí)以內(nèi)，可以選擇5cm以下的低跟。像紫灰色的高跟鞋，像lilybrown的綁帶鞋。

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走動(dòng)或站立2個(gè)小時(shí)以內(nèi)，可以穿7cm以下的中低跟。像波點(diǎn)方跟鞋、像酒紅色的鞋。

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走半小時(shí)以內(nèi)，站1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，可以穿7cm以上的高跟鞋。像Valentino，像GYDA。

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這些標(biāo)準(zhǔn)是面向小白的安全線，腳力清奇的妹紙可以按照自己的感受調(diào)整這些標(biāo)準(zhǔn)。

克服高跟鞋的心理障礙

很多時(shí)候，我們想著今天要穿高跟鞋出門(mén)，打開(kāi)鞋柜，拿起一雙高跟鞋又放下，最后還是把腳伸進(jìn)了運(yùn)動(dòng)鞋里。這是人之常情，我也經(jīng)常這樣，以至于長(zhǎng)年不穿高跟鞋，所以穿高跟鞋的功力一直沒(méi)有多大提升。

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直到后來(lái)，經(jīng)常要去活動(dòng)，老是跟別人合照，就發(fā)現(xiàn)好挫。沒(méi)有合照就沒(méi)有傷害!

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被各種合照輪番羞辱之后，我穿高跟鞋的次數(shù)慢慢多起來(lái)，也越穿越穩(wěn)，越穿越能走原路。

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高跟鞋都那么美，還是蠻浪費(fèi)的，為了適應(yīng)穿高跟鞋的特殊時(shí)候，我會(huì)調(diào)整一下自己的出行方式：

1. 穿了7cm以上，就堅(jiān)定的打車出行吧!

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2. 不要嫌麻煩，多帶一雙輕便的平底鞋出門(mén)，總比赤腳走回家好!

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3. 高跟鞋再好看，步履不自然，整個(gè)人的氣質(zhì)也會(huì)下降很多。

給點(diǎn)耐心，不用強(qiáng)行穿，累了就換鞋，不要破壞了自己對(duì)高跟鞋的鐘愛(ài)，穿多了，自然鍛煉出來(lái)了。

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你可能會(huì)覺(jué)得很麻煩，但是當(dāng)你看到自己穿上高跟鞋，搖曳生姿，風(fēng)騷迷人，腿長(zhǎng)兩米，整個(gè)人莫名變得飄逸的時(shí)候，你又會(huì)覺(jué)得很值。

性感是有代價(jià)的

站在高跟鞋上面，它會(huì)讓你的重心前移，落在了前腳掌上面。于是你的身體很自然的就會(huì)骨盆前傾，膝蓋向后，腰背挺直，呈現(xiàn)出翹臀挺胸的美好線條。

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同時(shí)它也會(huì)增加腳弓、腰椎和膝關(guān)節(jié)的壓力，所以穿高跟鞋也不適宜太久，不適宜太高。即便我是一個(gè)哈比人，我也是一個(gè)很愛(ài)自己的人，一般不輕易穿高跟鞋，大部分都是7cm以下的高跟鞋。

買鞋要看什么

鞋型

腳背露出越多，腿越長(zhǎng)。鞋幫高顯腿短，露出腳脖子顯腿長(zhǎng)。綁帶鞋沒(méi)綁好，容易顯腿短。尖頭鞋顯腿長(zhǎng)，顯腳小。

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跟高

7cm以下，主要看穩(wěn)定性，軟硬度，寬窄情況。

7cm以上，前腳掌位置要有一定厚度。

低跟方跟不一定就舒服，穩(wěn)才是真正的舒服。

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材質(zhì)

羊皮比牛皮舒服，但更易變形。漆皮清理簡(jiǎn)單，但容易出現(xiàn)刮痕。

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顏色

與膚色越接近的顏色越顯腿長(zhǎng)。黑色、紅色、帶灰調(diào)的顏色顯腳白。

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楦型

腳穿進(jìn)去，是否將鞋穿滿?多走幾步，會(huì)不會(huì)莫名感到累?歐美品牌的楦型跟亞洲楦型區(qū)別很大。

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試鞋要注意這些常見(jiàn)痛點(diǎn)：腳后跟摩擦，大拇指積壓，前腳掌壓力，腳弓弧度不對(duì)，走太久會(huì)累。鞋帶松會(huì)掉，鞋帶緊阻礙走路。

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那些上天賜給磨腳星人的禮物

1. Profoot 擴(kuò)鞋器

這個(gè)擴(kuò)鞋器我會(huì)在不穿的時(shí)候把它放在鞋子里，拿出來(lái)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)鞋子變得很好穿，不再那么勒肉了~

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2. 小林制藥液體絆創(chuàng)膏

這個(gè)是之前跟小7去大阪的時(shí)候，鞋很磨腳，走進(jìn)藥妝店問(wèn)店員有沒(méi)有膠布的時(shí)候，店員推薦的。它是液體來(lái)的，會(huì)在你傷口表面形成一層薄膜，只要你的傷口不是在滲血就可以用這個(gè)了。這個(gè)比止血貼和膠布好的地方在于，它本身不會(huì)跟你的傷口發(fā)生摩擦，所以基本上是不會(huì)痛，而且沒(méi)有副作用的。

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3、腳后跟貼

在用了液體膠布之后，我還會(huì)再貼一張這樣的正常膠布，大片的。一定是大片的，否則很容易被鞋子掀起來(lái)。

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4、Baby Foot去角質(zhì)的腳膜

這個(gè)去角質(zhì)的角膜，套腳上敷一個(gè)小時(shí)，然后未來(lái)2~7天就會(huì)陸陸續(xù)續(xù)掉皮，然后就會(huì)變得光滑。如果大家腳的角質(zhì)層比較厚可以試試用這個(gè)。每一年我只用一張，就在這個(gè)夏天就要來(lái)臨，我們即將要穿涼鞋的時(shí)候用。

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