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時(shí)間：2020-01-17 10:24:45 編輯：本站整理 115
大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多護(hù)膚方法吧，那么你了解皮膚暗沉怎么辦嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟皮膚暗沉如何改善，以及改善皮膚暗沉的方法有什么？
1、去角質(zhì)
當(dāng)肌膚表皮變得干凈時(shí)，會(huì)讓肌膚看起來更加光滑透亮，老化的角質(zhì)去除之后，能幫助后續(xù)保養(yǎng)品的吸收。建議使用櫻桃C煥膚去角質(zhì)凝膠及氨基酸潔顏霜為肌膚做好基礎(chǔ)清潔，同時(shí)幫助肌膚代謝老廢角質(zhì)，避免過多的臟污、油脂堆積。
2、充足的睡眠
大家一定都能感覺到，如果頭一天晚上睡眠質(zhì)量不好或者睡眠時(shí)間不夠，第二天起來臉色會(huì)非常差。睡覺的時(shí)候，人體的肝臟才能進(jìn)行排毒，代謝掉身體的廢物，不讓臟東西堆積在臉部。合理的休息可以讓身體的器官慢慢調(diào)理恢復(fù)，讓整個(gè)人的膚色更加好看。要保證每天十一點(diǎn)前入睡。
3、飲食調(diào)理
現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
1、用完電子產(chǎn)品后及時(shí)洗臉
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，皮膚容易出油加劇，皮膚表面也會(huì)附著很多灰塵和臟污，所以在使用完電腦后要及時(shí)洗臉，尤其是晚上，用完電腦不能直接睡覺，要洗臉后再入睡。
2、使用含有維生素C的護(hù)膚品
維生素C有不錯(cuò)的抗氧化作用，這類護(hù)膚品對(duì)肌膚美白效果不錯(cuò)，可以很好地去黃氣，大家可以多使用含有VC的護(hù)膚品，一點(diǎn)點(diǎn)凈白皮膚，提亮膚色。早上使用VC衍生物的護(hù)膚品，再使用防曬霜，可以增強(qiáng)防曬效果，有效對(duì)抗紫外線和自由基。
3、多吃補(bǔ)氣血的食物
皮膚暗沉無(wú)光，意味著肌膚不夠紅潤(rùn)有起色，這些就需要內(nèi)調(diào)來改善。多吃一些有營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)氣血的食物，多吃含有維生素C的食物，可以提亮膚色。尤其是經(jīng)期那幾天要吃的有營(yíng)養(yǎng)一些，經(jīng)期走后要吃一些補(bǔ)血湯水，這段時(shí)間內(nèi)調(diào)身體，可以讓皮膚紅潤(rùn)光澤起來。
4、補(bǔ)充膠原蛋白
隨著膠原蛋白的流失，皮膚會(huì)變得粗糙松弛起來，肌膚也會(huì)干癟干燥，所以平時(shí)要學(xué)著補(bǔ)充膠原蛋白，增強(qiáng)肌膚彈性，保濕肌膚，這樣皮膚才能又白又嫩?？梢酝磕z原蛋白類的護(hù)膚品，也可以吃一些膠原蛋白美容保健品。
1、皮膚堆積太多黑色素
這種情況一般會(huì)發(fā)生在平常不喜歡用防曬的女性身上。你可以觀察下自己臉上的皮膚有沒有比身上的皮膚顏色要深，在生活中如果沒有作防曬的話。黑色素的沉淀是每天都會(huì)進(jìn)行的，不做防曬，并且暴曬了之后。皮膚會(huì)出現(xiàn)角質(zhì)層損傷，會(huì)引起皮膚變粗糙，臉色自然也不會(huì)好看了。所以想要預(yù)防皮膚暗沉，做好防曬是非常有必要的。
2、角質(zhì)層氧化
角質(zhì)層氧化也是會(huì)讓皮膚變暗沉的，長(zhǎng)期對(duì)著電腦、睡眠不足等都會(huì)引起肌膚的角質(zhì)層出現(xiàn)老化。
3、廢舊角質(zhì)的堆積
我們皮膚上的角質(zhì)如果沒有進(jìn)行正常的更新的話，是會(huì)堆積在皮膚的表面的。廢棄的角質(zhì)會(huì)讓皮膚變得很粗糙，最后引起的結(jié)果就是黑色素難以代謝。會(huì)讓皮膚變得暗沉，經(jīng)常還會(huì)伴隨著毛孔粗大的情況。并且會(huì)讓皮膚T區(qū)油脂分泌非常旺盛，所以在日常經(jīng)常去角質(zhì)是非常有必要的。
4、肌膚鎖水能力不足
皮膚缺水，或者是皮膚的鎖水功能不好的話。會(huì)讓皮膚變得很干燥，肌膚干燥的嚴(yán)重的時(shí)候，是會(huì)讓角質(zhì)層的調(diào)節(jié)功能失調(diào)的，這時(shí)候就很容易讓一些灰塵堆積在皮膚表面，久而久之就會(huì)引起皮膚暗沉了。
第一種：角質(zhì)層的堆積
臉上的角質(zhì)層厚的話，會(huì)導(dǎo)致水分無(wú)法被皮膚吸收，所以會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論多么好的產(chǎn)品，都無(wú)法使皮膚變白，這類的肌膚暗沉有時(shí)還會(huì)伴隨著毛孔粗大，以及油脂分泌過多的困擾。
第二種：清潔不到位
化妝的女孩子要注意，卸妝時(shí)一定要卸干凈，絕對(duì)不能馬虎，如果卸妝洗臉的時(shí)候不清洗干凈，污垢殘留在臉上，皮膚自然就會(huì)變得暗啞，無(wú)光。
第三種：紫外線
皮膚暴曬在陽(yáng)光下，會(huì)使皮膚受傷，并產(chǎn)生黑色素，這樣皮膚就會(huì)又黑又暗沉無(wú)光澤。
第四種：睡眠不足
應(yīng)該很多人都感受過，如果熬夜了，第二天的臉色一定是蠟黃的；因?yàn)橥砩系乃拿邥r(shí)間是皮膚細(xì)胞更新最活躍是時(shí)候；太晚睡，或睡眠不足，都會(huì)使新陳代謝不順暢， 這樣會(huì)造成角質(zhì)層增厚，皮膚自然也就黯淡無(wú)光。
第五種：血液中的含氧量下降
有一些人的皮膚并不黑，但是看起來還是黯啞無(wú)光，這就是因?yàn)檠褐械暮趿窟^低，在光線的照射下顯示出來的膚色是偏黑色的；當(dāng)一個(gè)人血液中含氧量高時(shí)，血液循環(huán)順暢，膚色看起來就會(huì)紅潤(rùn)，有光澤。
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