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女性經(jīng)期長痘怎么調理經(jīng)期長痘的原因

時間：2019-10-24 09:05:36 編輯：本站整理 97

在我們平時生活中有很多女性朋友在經(jīng)期都喜歡長痘，經(jīng)期長痘是因為經(jīng)期身體的內分泌失調了，生理期的痘痘一般隨著生理期的結束也會漸漸消退。

女性經(jīng)期長痘怎么調理

月經(jīng)前期—抗痘防斑

1、注意防曬

月經(jīng)來臨的前段時間，肌膚處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)皮膚粗糙、暗黃易出油等癥狀，這個視乎也是最容易長痘、長斑、身體浮腫的時間段，因此一定要注意防曬，對預防色斑和痘痘肌膚很有幫助。

2、清潔護理

每天認真卸妝、清潔洗臉加強潔面護理工作，每天至少認真洗臉2次，油性肌膚可再次用一次清潔面膜，讓殘留的油污清除干凈。

月經(jīng)期間—減少刺激

3、補水保濕

月經(jīng)期間，早晚做好潔面護理后一定要及時給肌膚補水和保濕，有助于改善皮膚黯淡無光的狀況，月經(jīng)期間可敷2次補水面膜。

4、滋潤修復

這個時候的肌膚吸收能力很強大，所以也是滋養(yǎng)肌膚最好的時間段了，每天認真護理能起到翻倍的護膚功效。

5、眼部護理

每晚睡前使用眼霜進行眼部按摩，對于有眼袋眼腫的情況下，可使用化妝棉用茶葉水浸濕后濕敷，大約10分鐘取下，可消除眼部疲勞，去除黑眼圈眼袋的癥狀。

月經(jīng)結束—內調外養(yǎng)

保持好心態(tài)擁有良好的心境是對身體健康和皮膚保養(yǎng)最簡單有效的護膚方法了，另外，可堅持有氧運動，能保持完美身材，同時也能起到排毒養(yǎng)顏的效果，對身體各方面都很有利。

6、合理飲食

日常合理的飲食習慣是保養(yǎng)皮膚最關鍵的因素。每天多喝水少吃刺激性食物，多吃新鮮的蔬果，良好的食療對護膚效果很有幫助。

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經(jīng)期長痘的原因

這是因為在生理期前7天時，卵泡囊荷爾蒙的分泌量最達到最高值，稱為“黃體期后期”。黃體期后期也是生理期前不順期。因為黃體荷爾蒙的影響肌膚會容易出油并容易長小疙瘩，對紫外線也變得敏感而長色斑、雀斑。身體也易浮腫，是一個身心疲憊最不安定的時期。大姨媽有規(guī)律的拜訪，可以有效地排除女生體內的毒素，但經(jīng)期不同階段和大姨媽的來走，體內的荷爾蒙因素也相應的變化，極易影響女生的皮膚狀況。姨媽報道前那幾天角質細胞容易漲大，導致毛孔容易堵塞，引起痘痘生長。

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如何避免經(jīng)期長痘

1、保持樂觀心情

脾氣暴躁，愛生氣，憂慮，這些都是幫助痘痘生長的，所以需要調整情緒，保持了樂觀心情。

2、良好睡眠

生理期間，人體的免疫力下降，熬夜，睡眠不足，就會身體疲勞，除了長痘痘之外，還有可能引發(fā)其它身體疾病的出現(xiàn)。

3、補充水分，保持肌膚水油平衡

經(jīng)期間皮膚是很脆弱的，特殊的日子要認真對待自己的皮膚，日常注意清潔補水保濕，不給肌膚增加負擔。

4、合理飲食

經(jīng)期前后，和經(jīng)期中間，一定要注意飲食，有很多痘痘都是飲食不當造成的，然后瘋狂冒痘痘，甚至是痛經(jīng)等情況發(fā)生。所以，在生理周期一周左右，盡量不吃刺激辛辣油膩食物，更要忌口冰冷生硬食物。

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長痘可以化妝嗎

長痘痘期間最好不要化妝。如果要化妝一定要卸干凈，如果卸妝不干凈，會給皮膚毛孔帶來更多的問題，毀臉是輕而易舉的事情。在這個期間，使用收縮毛孔的護膚品。每天出門的隔離和防曬要做好，可以防止痘痘接觸空氣中的灰塵，減少痘痘的感染發(fā)炎。但是，晚上一定要卸妝，隔離霜和防曬霜都含有化學成分，很容易堵塞毛孔，加重痘痘。