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高跟鞋可以經(jīng)常穿嗎？不要經(jīng)常穿高跟鞋

時(shí)間：2018-03-12 09:01:56 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 250

高跟鞋是我們生活中已經(jīng)離不開的一款單品了，尤其是一些職場(chǎng)的女性，穿高跟鞋是可以提升我們的氣場(chǎng)的。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講高跟鞋可以經(jīng)常穿嗎？

高跟鞋可以經(jīng)常穿嗎

高跟鞋最好是不要經(jīng)常穿。

高跟鞋是很多女性朋友的最愛，穿上它會(huì)讓整個(gè)人顯得不同，可是，在健康方面卻受到了有關(guān)科學(xué)家的質(zhì)疑。對(duì)此，美國(guó)科學(xué)家提出了警告，由于很多女性喜歡穿高跟鞋，使膝關(guān)節(jié)壓力過重，長(zhǎng)期下來，很可能會(huì)出現(xiàn)退化性膝關(guān)節(jié)炎，因此，有關(guān)醫(yī)生建議，女性朋友還是少穿高跟鞋為妙，如果不得不穿的話，那么最好避免蹲跪或者是爬樓梯等動(dòng)作。

哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員曾經(jīng)做過一項(xiàng)研究，他們對(duì)兩組分別穿著寬跟與細(xì)跟高跟鞋的健康青年女性進(jìn)行調(diào)查，研究她們腳部的運(yùn)動(dòng)和著力的情況，其結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這兩組女性在膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生的壓力幾乎相同，其中細(xì)高跟鞋讓膝關(guān)節(jié)受到的壓力增加26%，寬跟高跟鞋則增加22%左右。這樣的壓力會(huì)使膝蓋軟骨受到磨損，長(zhǎng)時(shí)間下來會(huì)慢慢生為骨關(guān)節(jié)炎。除此之外。經(jīng)常穿高跟鞋還很有可能會(huì)造成腳踝扭傷、長(zhǎng)雞眼以及腳趾發(fā)炎的危險(xiǎn)。

高跟鞋可以經(jīng)常穿嗎？不要經(jīng)常穿高跟鞋

經(jīng)常穿高跟鞋有什么壞處

一、扁平足

長(zhǎng)期穿著高跟鞋，由于身體的力量集中在腳掌的某些部位，而不是平分于整個(gè)腳掌，使行走姿勢(shì)不良造成足肌無力，進(jìn)而發(fā)展為痙攣性平足癥;日常走路時(shí)，人體是靠拇趾根部、小趾根部和腳跟3個(gè)部位支撐身體重量，穿高跟鞋時(shí)身體重量基本被轉(zhuǎn)移到前腳掌，易造成前腳掌變寬，大拇指向外側(cè)彎曲，發(fā)生“拇指外翻”，腳底拱橋位的筋腱會(huì)被拉扯，久而久之，筋腱松弛，拱橋位便失去支撐作用而塌下，足部原有的足弓便發(fā)生塌陷或消失，形成扁平足。

二、甲溝炎

如果趾甲受擠壓、反復(fù)外力沖擊傷，容易導(dǎo)致嵌甲和細(xì)菌感染引發(fā)甲溝炎。長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋可通過鞋對(duì)腳趾的過度擠壓、摩擦和壓迫“招來”甲真菌病。研究表明，穿高跟鞋時(shí)間與甲真菌病的患病率成正比，其中以對(duì)小趾和拇趾的損害尤為突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了對(duì)前足部的擠壓和摩擦，易引發(fā)雞眼和胼胝。

三、趾頭變形

長(zhǎng)期穿高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致趾頭變形，常表現(xiàn)為錘狀趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾內(nèi)翻等癥狀。由于趾骨關(guān)節(jié)的骨頭向內(nèi)側(cè)凸出，長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭高跟鞋會(huì)使前足骨骼受壓，影響附著于拇趾部位的肌肉，導(dǎo)致拇趾沿著其余腳趾方向移動(dòng)。如果女性穿高跟鞋不系鞋帶、加上鞋子比較小，更容易導(dǎo)致足部腳趾擠壓出現(xiàn)拇指外翻或小趾變形的現(xiàn)象。

四、膝關(guān)節(jié)炎

陳群醫(yī)生告訴記者，據(jù)一項(xiàng)英國(guó)學(xué)者對(duì)膝關(guān)節(jié)炎與高跟鞋的關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，穿高跟鞋和赤足行走時(shí)髖、膝、踝關(guān)節(jié)的受力完全不同，經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)顯著改變踝關(guān)節(jié)的正常功能，行走時(shí)人體必須由髖和膝關(guān)節(jié)代償以保持步態(tài)穩(wěn)定。長(zhǎng)時(shí)間的緊張與壓力可導(dǎo)致髕股關(guān)節(jié)腔內(nèi)關(guān)節(jié)退行性改變，從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。

高跟鞋可以經(jīng)常穿嗎？不要經(jīng)常穿高跟鞋

高跟鞋挑選方法

細(xì)跟高跟鞋:細(xì)跟高跟鞋絕對(duì)是時(shí)尚T臺(tái)上的寵兒，任何一場(chǎng)秀上都有它們的身影,可以看出時(shí)尚設(shè)計(jì)師們對(duì)它的偏愛非同一般，它優(yōu)雅性感也最累腳,是女人最為糾結(jié)的一種鞋款。造鞋技術(shù)日益精湛，也讓鞋子越來越精美,鞋跟跟著變得越來越高、越來越細(xì)，著實(shí)挑逗著你的視覺。一雙細(xì)跟高跟鞋可謂是你吸引眼球,撐起氣場(chǎng)的必備單品。如果沒有足夠自信能駕馭好這類鞋的MM可以選擇前面有水臺(tái)的款式幫你減輕腳部負(fù)擔(dān)。

粗跟高跟鞋:粗跟的款式也很多,現(xiàn)在比較流行的是方跟鞋,高度適宜,走路平衡,還不挑人。你的鞋柜里應(yīng)該備一雙這樣的鞋子,顏色艷麗的方跟鞋,可增加你的俏皮感。

坡跟高跟鞋:坡跟是很多不喜歡穿高跟鞋又愛美人士的選擇。個(gè)人覺得這個(gè)鞋125px左右就差不多了,穿上去的感覺和平底鞋差不多。過高的話鞋子顯得笨重,走路時(shí)你的腳背要受很多的力,不利于腳部健康,看上去也會(huì)怪怪的。

高跟鞋可以經(jīng)常穿嗎？不要經(jīng)常穿高跟鞋