懷孕25周

懷孕25周胎兒對光線敏感，胎兒的體重逐漸穩(wěn)定。本周專為孕媽們提供懷孕25周胎兒發(fā)育情況和懷孕25周胎動怎樣區(qū)分男女。告訴孕媽們懷孕25周羊水正常值是多少，懷孕25周孕酮正常值多少，懷孕25周肚子疼是怎么回事。

胎兒變化

眼皮開始分開，媽媽傳送過來的褪黑激素増加，大腦對光線的明暗開始做出反應(yīng)。臍帶或手指頭在臉部周圍時胎兒會本能地去吸。有時候還會吮吸手指頭。

胎寶寶胎長約有約31cm，重約750g。雙頂徑的平均值為6.39±0.70cm，腹圍的平均值為19.64±2.20cm，股骨長為4.65±0.42cm。

在你的子宮中胎寶寶已經(jīng)占據(jù)了相當(dāng)多的空間，他像一個氣球一樣變大，并開始充滿整個子宮，雖然還是有點(diǎn)皺巴巴，但是他的身材已經(jīng)越來越豐滿了，皺皺的皮膚也開始逐漸舒展。而且胎寶寶的全身覆蓋者一層細(xì)細(xì)的絨毛，不仔細(xì)看可是看不出來呢。

此時胎寶寶的大腦發(fā)育已進(jìn)入一個高峰期，腦細(xì)胞迅速增殖分化，腦體積增大，他將會是一個聰明可愛的小人兒哦。沒有玩具的胎寶寶，閑著沒事就愛把玩變厚了彈性十足的臍帶。

媽媽變化

妊娠紋是隨著皮膚的拉伸，促使皮膚的彈力纖維斷開而產(chǎn)生。隨著腹部的增大有時會難以入睡。

懷孕25周，現(xiàn)在你的體重增長了大約5.5kg，宮高大約在21-25.5cm之間，腹圍大約在82-94cm之間。由于胎寶寶的增大，你的腹部越來越沉重，腰腿痛因而更加明顯。另外隨著腹部的不斷增大，這時你會發(fā)現(xiàn)肚子上、乳房上會出現(xiàn)一些暗紅色的妊娠紋，臉上的妊娠斑也明顯起來。不過這些都會在分娩后逐漸消失的，這都是見證母愛的印記哦！

孕期必知

1、產(chǎn)檢項(xiàng)目：在懷孕25—28周期間，你要做乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗(yàn)和德國麻疹的檢查。不要漏掉了這些檢查。28周以后，你要每兩周產(chǎn)檢一次，36周以后則每一周產(chǎn)檢一次。

2、開始準(zhǔn)備待產(chǎn)包：懷孕25周，你可以著手準(zhǔn)備待產(chǎn)包了。待產(chǎn)包里要裝產(chǎn)婦用品和新生兒必備的用品。準(zhǔn)媽的必備物品有：身份證、病例卡、生育證等證件;牙刷、牙膏、毛巾、拖鞋等洗漱用品;以及內(nèi)褲專用衛(wèi)生巾等用品。而要為新生兒準(zhǔn)備嬰兒衣服、紙尿褲、奶粉、奶瓶、澡盆等日常用品。列好清單，早早準(zhǔn)備，不要臨時抱佛腳，到時候丟東落西。

3、胎夢：這段時間你可能會做一些奇奇怪怪的夢，而且身臨其境，以至于醒后夢境和現(xiàn)實(shí)傻傻分不清楚。這是因?yàn)槟阈睦韷毫^大造成的。一般孕婦的夢都要比普通夢境要更生動，所以夢到了什么嚇人的事情不要當(dāng)真了。平時放松心情，多和準(zhǔn)爸聊聊天，把注意力放在好玩的事情上。另外，睡前喝杯牛奶，既能補(bǔ)鈣又能安神，一舉兩得哦!

4、補(bǔ)充健腦食物：此時的胎寶寶大腦發(fā)育進(jìn)入一個高峰期，所以你在平時多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食物，會促進(jìn)胎寶寶的腦部發(fā)育。保持均衡營養(yǎng)，你會生出一個聰明胎寶寶哦！

5、下肢水腫：處于懷孕中晚期的你發(fā)現(xiàn)自己的腿變粗了，腳也變大了。其實(shí)這并不是你長胖了，而是因?yàn)樵衅谒[，是孕婦的正常生理現(xiàn)象。在平時不要站、蹲太久，坐下來的時候可以把腳適當(dāng)抬高，休息時可以采用左側(cè)臥的姿勢，有利于血液循環(huán)。適當(dāng)散步，對腿部進(jìn)行按摩也會預(yù)防水腫。

營養(yǎng)飲食

1.孕25周，是孕晚期的開始。這個階段，孕媽媽的食欲大增，體重開始增加，應(yīng)注意在均衡飲食的基礎(chǔ)上，減少高脂肪、高熱量的食品，適量增加富含維生素食物的攝取。

2.在妊娠25周時宜少吃寒涼飲食。不需要額外進(jìn)補(bǔ)，只要按飲食的內(nèi)容正確選擇及分量上適量攝取，或者改成自行烹煮簡單菜肴即可。

3.孕媽媽應(yīng)好好利用周末在家的時候慰勞一下自己的胃，可以做一些美味的炒飯做加餐，再配一杯牛奶或豆?jié){，或者配上一杯鮮黃瓜汁或西瓜汁就更好了。

宜吃

本月是孕中期的最后時期，孕媽媽已經(jīng)面臨了妊娠高血壓綜合癥，所以在飲食方面需要額外小心。 要注意增加植物油的攝入。此時，胎兒機(jī)體和大腦發(fā)育速度加快，對脂質(zhì)及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補(bǔ)充。因此，增加烹調(diào)所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質(zhì)供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。

一是在主食不要單調(diào)，應(yīng)以米面和雜糧搭配食用。二是副食要全面多樣，葷素搭配，要多吃富含多種營養(yǎng)素的食物 。三是多吃新鮮黃綠色葉菜類和水果，以保證胎兒的正常生長發(fā)育。

忌吃

懷孕25周是孕中期的最后時期，孕媽媽已經(jīng)面臨了妊娠高血壓綜合癥，所以在飲食方面需要額外小心。不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃咸菜、咸蛋 。

其中，有這類食物不能吃：一是辛辣食物，易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、便秘;二是有興奮作用的食品，如含咖啡因的飲料和食品;三是甜食，過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲。

產(chǎn)檢提示

懷孕25周，你不需要進(jìn)行產(chǎn)檢，下次產(chǎn)檢在孕28周。有的產(chǎn)檢項(xiàng)目需要在產(chǎn)檢前做好準(zhǔn)備，比如糖耐量檢查。

糖耐量試驗(yàn)的作用：

如果準(zhǔn)媽媽糖篩結(jié)果顯示高危，一般醫(yī)生會建議繼續(xù)做一項(xiàng)糖耐檢查——葡萄糖耐量試驗(yàn)，以確診是否患有妊娠糖尿病。

對于糖篩結(jié)果正常的準(zhǔn)媽媽而言，沒有再做糖耐量試驗(yàn)的必要。但對于糖篩結(jié)果陽性的準(zhǔn)媽媽來說，應(yīng)進(jìn)行糖耐量檢查，以確診是否妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病，是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時才出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象，該病會對準(zhǔn)媽媽的身體健康和胎兒的正常發(fā)育造成極大的不良影響，出現(xiàn)胎膜早破、早產(chǎn)兒、巨大兒的概率會明顯增加。

胎教提示

懷孕第25周，胎兒還是比較瘦，皮膚薄薄的、皺皺的，是半透明的，全身覆蓋著一層細(xì)細(xì)的絨毛。25周時候的胎兒大腦的發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入了一個高峰期，胎兒的大腦在這時候大腦細(xì)胞迅速增殖分化，體積增大。這個時候，胎兒喜歡與外界聯(lián)系，所以你依舊要進(jìn)行環(huán)境胎教，讓他感受到外界的美好。

在胎兒發(fā)育成長的各個時期，科學(xué)地提供視覺、聽覺、觸覺等方面的刺激，使胎兒大腦神經(jīng)細(xì)胞不斷增殖，神經(jīng)系統(tǒng)和各個器官的功能得到合理的開發(fā)和訓(xùn)練，以最大限度地發(fā)掘胎兒的智力潛能，更是胎教的重要手段。

孕25周的胎教最重要的是給胎兒提供一個優(yōu)良的環(huán)境，而胎兒所生活的環(huán)境包括母親的身體、父母生活的環(huán)境。年輕夫婦在計劃懷孕前就要開始學(xué)習(xí)環(huán)境安全知識，以利于優(yōu)化環(huán)境，安心養(yǎng)胎。良好的環(huán)境能讓準(zhǔn)媽媽的心情變得更加愉快，還能使胎兒受到良好的感應(yīng)，有利于促進(jìn)胎兒的成長發(fā)育。

環(huán)境胎教的具體方法：首先要美化家居環(huán)境?？梢栽诰邮业膲Ρ谏蠎覓煲恍┗顫娍蓯鄣膵胗變寒嬈蛘掌?，這些可愛漂亮的寶貝圖片能讓孕婦產(chǎn)生美好的遐想;或者在室內(nèi)掛一些景色優(yōu)美的畫作，不僅能增加居室的自然色彩，而且能使人的視野開闊;還能掛一些你欣賞的書法作品，內(nèi)容最好是積極向上的名句。還可以對家居室進(jìn)行綠化裝飾。

除了能感受室內(nèi)的舒適優(yōu)美的環(huán)境外，還可以到戶外感受自然的美好，多看看美麗的花草，以調(diào)節(jié)情趣，能讓孕婦心情愉悅。同時還能制造浪漫的情調(diào)，與準(zhǔn)爸爸設(shè)想胎兒來臨的各種美好情景，把心中對寶寶的憧憬和渴望當(dāng)做最初的胎教。

胎教小提示：準(zhǔn)媽媽們要注意，在進(jìn)行綠化裝飾時，均以小型為佳，不宜大紅大紫，花香也不宜太濃。

注意事項(xiàng)

有的孕婦因血壓升高或貧血加重會引發(fā)頭痛和頭暈，心理負(fù)擔(dān)和精神因素也會造成頭痛，所以要注意保持心情愉快。

這時還要預(yù)防孕期糖尿病，這是由于孕期體內(nèi)分泌的腎上腺皮質(zhì)等激素能對抗胰島素，胎盤也會分泌一些抗胰島素的物質(zhì)，使胰島功能失調(diào)，危害與孕前糖尿病相同。已經(jīng)出現(xiàn)尿糖陽性的孕婦應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)控制飲食或者用藥，并加強(qiáng)對胎兒的監(jiān)護(hù)。

準(zhǔn)爸爸須知

胎兒不在自己身上“生活”，你是否為怎樣和胎兒產(chǎn)生親密關(guān)系而苦惱?其實(shí)只要用心，準(zhǔn)父親和胎兒建立親密關(guān)系的橋梁可以有很多。以下幾點(diǎn)建議給你參考：1、根據(jù)七個月大或更小的胎兒有聽到“宮外”聲音的能力，你可以在胎兒七個月左右時和他(她)說話；2、伸出雙手，這可以代表一個承諾。在對你的胎兒說話時，你可以用你的雙手交疊放在你妻子的腹中，傳遞一份有承諾的愛。

孕期保健

懷孕中期，孕媽媽的體重增長會比較快，浮腫現(xiàn)象也開始變得明顯，但是，這個時候也要警惕妊娠糖尿病的出現(xiàn)。導(dǎo)致妊娠糖尿病的原因之一就是肥胖，所以，懷孕期間要合理飲食，避免體重增長過速。

1、妊娠糖尿病病因

(1)不良產(chǎn)科病史。

不良產(chǎn)科病史是妊娠期糖尿病的危險因素，有糖尿病家族史者妊娠期糖尿病的危險是無糖尿病家族史者的1.55倍，一級親屬中有糖尿病家族史者升高到2.89倍。

(2)年齡因素。

高齡妊娠是公認(rèn)的妊娠期糖尿病的主要危險因素。年齡在40歲及以上的孕婦發(fā)生妊娠期糖尿病的危險是20～30歲孕婦的8.2倍。年齡因素除影響糖尿病的發(fā)生外，年齡越大，孕婦診斷妊娠期糖尿病的孕周越小，在孕24周前能診斷出糖尿病的孕婦中，30歲及以上的孕婦占63.7%，而孕24周以后診斷的僅占45.2%。

(3)肥胖。

肥胖是發(fā)生糖耐量減低和糖尿病的重要的危險因素，對于妊娠期糖尿病也不例外。其他環(huán)境因素如年齡、經(jīng)濟(jì)、文化水平及飲食結(jié)構(gòu)等因素都與肥胖有協(xié)同作用。

(4)種族的關(guān)系。

妊娠期糖尿病具有明顯的地域性和種族相關(guān)性，與歐洲白人婦女的妊娠期糖尿病的患病率相比，印度次大陸亞洲、阿拉伯和黑人分別為前者的11倍、8倍、6倍和6倍。種族因素除由遺傳因素造成外，不能排除經(jīng)濟(jì)文化、飲食習(xí)慣等因素在其中的作用。

2、妊娠糖尿病癥狀

(1)尿頻：因?yàn)榭诳蕦?dǎo)致飲水量的增多，所以上廁所的次數(shù)自然也會跟著增加。

(2)口渴：當(dāng)孕婦時不時就口渴，而且是沒有理由的，那孕婦就要開始仔細(xì)觀察有沒有別的妊娠糖尿病的癥狀的出現(xiàn)。

(3)饑餓感：這個妊娠糖尿病早期癥狀和皮膚瘙癢一樣，很容易被忽視，孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量，所以本來就很容易感到饑餓。

(4)頭暈：糖尿病患者很容易發(fā)生血糖低的癥狀，有的孕婦會頭暈，甚至?xí)灥?，這個時候就一定要去醫(yī)院驗(yàn)血糖了。

(5)容易感到疲乏：疲乏可能是糖尿病導(dǎo)致的，也可能是勞累導(dǎo)致的，這個妊娠糖尿病早期癥狀不可以單獨(dú)使用，而是需要結(jié)合其他妊娠糖尿病早期癥狀一起使用。