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時(shí)間：2016-04-08 15:23:12 編輯：本站整理 1710
萵苣脆嫩爽口，味道鮮美。經(jīng)常咳嗽的朋友不妨多吃點(diǎn)萵苣葉，因?yàn)槿n苣葉可以止咳平喘。那么萵苣是涼性的嗎?萵苣是寒性的食物嗎?
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹萵苣是涼性的食物，女性經(jīng)期是不宜吃萵苣的，不然往往導(dǎo)致癥狀加重，要多食平性及溫補(bǔ)類食物。
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹萵苣是寒性的食物，萵苣具有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用有助于消除緊張，幫助睡眠。
萵筍營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的保存時(shí)比較的好的，一般是需要取出的葉子，之后用到削掉外面的一層的皮，主要是對(duì)于里面的果肉進(jìn)行的飲食的。一般不會(huì)需要進(jìn)行的復(fù)雜的烹飪的方式的，建議最好是對(duì)于的消化不好的人來(lái)說(shuō)煮熟了之后吃比較的好的。
一般對(duì)于的高血壓，高血糖的患者沒有什么的禁忌的，能夠有效的促進(jìn)身體內(nèi)的血液的循環(huán)，而且飯前吃的話具有很好的開胃的效果的。
萵筍經(jīng)過(guò)腌制以后，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)流失，味道也是很好，腌制的方法很簡(jiǎn)單，只要把萵筍放進(jìn)密封的容器里面，加入水，就可以了，但是一般是沒有什么營(yíng)養(yǎng)的，所以不建議吃腌制的食物，萵筍可以炒肉絲，這道菜很不錯(cuò)的，營(yíng)價(jià)值也比較好。
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