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早上起來(lái)肚子總是脹氣怎么回事

這種情況如果胃腸受寒涼或者飲食不節(jié)制都會(huì)導(dǎo)致的。另外，胃炎、胃腸功能紊亂也會(huì)引起的。你可以做一下熱敷也可以吃健胃消食片。還有，不要生氣，因?yàn)樯鷼獾脜柡σ矔?huì)這樣。別著急，每天早上起來(lái)以后，吃早餐以前，吃兩個(gè)獼猴桃可能有效果。因?yàn)楂J猴桃可以補(bǔ)充好多我們身體里缺少的營(yíng)養(yǎng)，并且能幫助我們正常的新陳代謝。如果你的肚子里沒(méi)有儲(chǔ)存過(guò)多的“代謝物”的話，或許就不會(huì)脹了。最重要的是，脹的時(shí)候不要躺著，最好是站立

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老人胃脹氣怎么辦

1、注意冷暖
俗話說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”，在氣候變化無(wú)常的時(shí)候，有虛寒胃痛的人尤其要注意保暖，避免受冷刺激;有脾虛泄瀉者，可以在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)，要忌品生冷的食物。
2、克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、抑郁等不良情緒，都可能會(huì)減弱消化功能，或者刺激胃酸分泌過(guò)多，結(jié)果均可導(dǎo)致胃氣增多，加重脹氣，尤其是進(jìn)入老年人，好的情緒是長(zhǎng)壽的基本要素。
3、少吃些產(chǎn)氣的食物
特別是到了晚上，不要吃得太油膩，飲食也不要攝入太多，每餐七八分飽為宜，少吃些產(chǎn)氣的食物，如各種豆類，其中含有的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
4、記得細(xì)嚼慢咽
吃東西太快，會(huì)因咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對(duì)腸道造成傷害，老人家要特別注意，吃飯的時(shí)候記得提醒自己要多嚼嚼。
5、保持大便通暢
飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘脹氣，平時(shí)的飲食中要吃些高纖維食物，如蕨菜、菜花、菠菜、韭菜、各種粗糧等等，有利于促進(jìn)排便，但注意也不能過(guò)量，否則也容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體，引起脹氣。
6、飯后散散步
運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排除脹氣，老年人由于體質(zhì)的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不能太大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不能太長(zhǎng)，而是應(yīng)當(dāng)適當(dāng)進(jìn)行一些輕度身體活動(dòng)，如吃完飯一小時(shí)后，散會(huì)兒步，或是平時(shí)打打太極，做做操等。
7、規(guī)律的生活作息
老年人的生活應(yīng)該按部就班，按時(shí)吃飯，以免造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，到了點(diǎn)就要好好睡覺(jué)，年紀(jì)大了一定要保持規(guī)律的生活作息。

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胃脹氣飲食要注意什么

1、飲食要保證定時(shí)定量，吃飯的時(shí)候充分咀嚼，不要吃生冷的和辛辣的食物。
2、同時(shí)注意食物之間的搭配，有的不適合放在一起食用的食物會(huì)直接對(duì)身體產(chǎn)生作用，嚴(yán)重的話極有可能引發(fā)食物中毒。蛋白質(zhì)和淀粉并不是一對(duì)好搭檔，糖分最好不要與蛋白質(zhì)合在一起食用。
3、胃部的調(diào)理秉持的一條重要的原則是少食多餐，這樣不會(huì)給胃部增添過(guò)多的負(fù)擔(dān)。有的人可能會(huì)擔(dān)心這樣會(huì)不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，其實(shí)樣的進(jìn)食對(duì)于人體進(jìn)行基礎(chǔ)的運(yùn)作所需的營(yíng)養(yǎng)成分并不會(huì)缺少。

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吃韭菜有助于排便嗎

吃韭菜可以促進(jìn)排便。韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來(lái)，隨大便排出體外，出現(xiàn)了消化不良或者是食欲不振的癥狀了，適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏耍梢詭椭行У木徑獠∏椋鸬介_(kāi)胃消食的作用。

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胃脹氣喝蘿卜水有用嗎

有一定的作用。白蘿卜性涼，味辛、甘，入肺、胃、大腸經(jīng)，有消食、化滯、下氣的功效，對(duì)于因飲食過(guò)飽、消化不良、食欲不振而出現(xiàn)的肚子脹氣、脘腹脹悶、打嗝等癥狀有一定的緩解功效。但如果是脾胃虛弱的人群，則不宜喝蘿卜水，因?yàn)樘}卜水性涼，使用之后會(huì)加重腸胃內(nèi)的寒涼之氣，損傷脾胃陽(yáng)氣，加重虛寒癥狀。

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產(chǎn)婦胃脹氣怎么緩解

產(chǎn)后產(chǎn)婦容易出現(xiàn)肚子脹氣的現(xiàn)象，可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。同時(shí)還要增加活動(dòng)，多翻身，做完剖腹產(chǎn)后的第二天就應(yīng)該在家人的攙扶下下床活動(dòng)，會(huì)促進(jìn)排氣。產(chǎn)婦6小時(shí)后適宜食用一些排氣類食物，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣。待24小時(shí)胃腸功能恢復(fù)后，進(jìn)食流食1天，如蛋湯、米湯等。當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流食改為半流食，適宜進(jìn)食富有營(yíng)養(yǎng)并易消化的食物，如蛋湯、爛粥、面條、餛飩等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)把飲食逐漸恢復(fù)到正常。

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胃脹氣可以喝牛奶嗎

不建議喝
雖然喝牛奶能夠?qū)ξ刚衬て鸬揭欢ǖ谋Ｗo(hù)作用，能夠?qū)ξ笣?、胃炎的患者有一定的輔助治療作用，但牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，會(huì)加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，所以胃脹氣不建議喝牛奶。

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胃脹氣可以喝蜂蜜水嗎

想要了解胃脹氣的患者能夠食用蜂蜜水，首先要了解蜂蜜有哪些功效與作用，蜂蜜水的功效主要包括：護(hù)膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、促進(jìn)長(zhǎng)壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育、保護(hù)心血管、潤(rùn)肺止咳等。

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胃脹氣老放屁怎么回事

1、飲食習(xí)慣不良
經(jīng)常聽(tīng)父母說(shuō)吃飯要慢些就是這個(gè)道理，因?yàn)樵诔燥堖^(guò)程中，少部分氣體的確會(huì)隨著食物進(jìn)入你的胃里，產(chǎn)生脹氣，讓胃腸不舒服。
2、攝取過(guò)多的產(chǎn)氣食物
這個(gè)相信大家都有體會(huì)，就好比喝了汽水會(huì)打嗝，碳酸飲料進(jìn)到身體里，隨著溫度上升，氣體會(huì)剝離出來(lái)。如果在身體健康的情況下，打嗝放屁就「出氣」了。不過(guò)一旦有一丟丟問(wèn)題，氣體就會(huì)像外來(lái)的物種一樣霸占胃腸道。
3、腸道壞菌多
腸胃中是有多種多樣細(xì)菌的，如果腸胃菌群紊亂，其中壞菌就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，也會(huì)脹氣。
4、腸道蠕動(dòng)功能差。
情緒失控或者腸胃功能不好，造成胃腸不蠕動(dòng)，那么腸胃那條長(zhǎng)長(zhǎng)的通道就會(huì)不通，消化的過(guò)程也會(huì)產(chǎn)生氣體，腸胃不通氣體就放不出去。中醫(yī)也這樣認(rèn)為的「其病多由七情內(nèi)傷，六淫外侵，飲食失節(jié)，房勞過(guò)度，致脾土受傷，轉(zhuǎn)輸失職，清濁相混，隧道壅塞，水濕痰瘀積滯不化而成」，這些都是造成胃脹的主要原因呢。

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腸胃疾病為什么不能吃栗子

秋冬是吃糖炒栗子的好時(shí)候，金燦燦的糖炒栗子剝開(kāi)外皮，吃到嘴里軟爛又甜膩的栗子肉，很適合假期一家人圍坐聊天時(shí)候，當(dāng)做零食吃。但是糖炒栗子并不適合胃病患者過(guò)多食用。因?yàn)榘謇跏歉叩矸凼澄?，下肚后?huì)迅速在胃腸道里發(fā)酵產(chǎn)氣，多吃極易脹氣，特別是糖炒栗子，過(guò)多的糖分會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃腸脹氣。如果是熱板栗還好，如果放涼吃，則更不好消化。

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