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每天走一萬步能瘦嗎

當(dāng)然是能，畢竟沒事走幾步總是好的，但是你瘦不下來那么肯定是因?yàn)槟阕咤e(cuò)了，平常沒事的隨便走路是瘦不下來的，要配合飲食在加上快走，快走消耗的熱量高啊，且快走也不會(huì)讓你一直想去吃這個(gè)吃那個(gè)的，快走的標(biāo)準(zhǔn)是每分鐘的步數(shù)要超過100步，且走到手心稍微出汗發(fā)熱為主。

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走罐和拔罐哪個(gè)減肥效果好

走罐也是中醫(yī)當(dāng)中的一種治療和保健方式，現(xiàn)在也被用于減肥，和拔罐減肥的原理相似，但是走罐減肥的效果可能會(huì)更加顯著一點(diǎn)，不過減肥的過程可能也會(huì)更加痛苦一點(diǎn)。

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踢毽子減肥效果好嗎

還不錯(cuò)，踢毽子這個(gè)運(yùn)動(dòng)也比較簡單，比較屬于中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，并且上手簡單，運(yùn)動(dòng)量可大可小，老幼皆宜，如果能夠長期堅(jiān)持，減肥的效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的。

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小腿肌肉可以抽脂減肥嗎

小腿肌肉可以抽脂，而且吸脂效果比運(yùn)動(dòng)減肥更快，時(shí)間更長久。小腿吸脂減肥主要是指通過吸脂手術(shù)的方式吸取小腿的脂肪，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)小腿減肥的目的。與其他瘦小腿的方法相比，小腿吸脂手術(shù)具有效果明顯、不容易反彈等諸多優(yōu)點(diǎn)。特別適用在對(duì)用于傳統(tǒng)瘦小腿方法效果不盡人意、見效慢的腿部粗或者腿部脂肪堆積的女性。

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敲打膽經(jīng)能減肥嗎

敲打膽經(jīng)是可以減肥的，膽經(jīng)是我們?nèi)梭w很重要的一條經(jīng)絡(luò)，對(duì)我們的養(yǎng)生很有意義。常敲膽經(jīng)也是極好的防治疾病的方法。中醫(yī)講，肝膽相照，勤敲膽經(jīng)可以刺激膽汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促進(jìn)人體消化和吸收能力增強(qiáng)。針對(duì)體質(zhì)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過后再配合敲擊膽經(jīng)，身體就會(huì)努力汲取腿部的脂肪，這樣才能達(dá)到瘦腿的效果。

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腹部拔罐減肥拔哪里

1、中脘穴：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪，利水消腫。該穴位于上腹部，當(dāng)前正中線上，臍中上4寸。
2、大橫穴：通腹祛脂，調(diào)理脾胃。該穴位于腹中部，平肚臍，前正中線旁開4寸。
3、關(guān)元穴：募集小腸經(jīng)氣血，傳導(dǎo)任脈水濕。該穴位于下腹部，當(dāng)前正中線上，臍中下3寸。

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波比跳能鍛煉哪些部位

對(duì)于一般人來說，每天去鍛煉上二十分鐘左右的時(shí)間就完全足夠了。特別是對(duì)于沒有基礎(chǔ)的人來說，如果每天進(jìn)行100個(gè)波比跳，這樣無疑是不明智的做法，過量的訓(xùn)練量只會(huì)對(duì)人體起到反作用。

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拔罐減肥減的是脂肪嗎

開始減肥排出去的都是脂肪，拔罐減肥首先是把罐里面的空氣抽出，得以讓罐緣緊附在我們皮膚的表面，由于吸地緊，可以讓神經(jīng)、肌肉、血管還有皮膚下面的腺體受到牽拉，從而讓血液循環(huán)的速度加快，起到瘦身的效果。
拔罐減肥是現(xiàn)在很多人推崇的一種減肥方式，但是也有人擔(dān)心拔罐減肥減掉的并不是身體的脂肪而是水分，其實(shí)拔罐減肥減掉的確實(shí)是脂肪，不過需要長期堅(jiān)持才能看出明顯的效果。

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手臂刮痧可以減肥嗎

手臂是可以通過刮痧來見效減肥的，刮痧可以幫助活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)，是非常好的局部瘦身方式，并且刮痧減肥操作起來并不復(fù)雜，大家平時(shí)自己在家都可以做瘦手臂的刮痧。

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春季減肥晚飯吃什么

1、平時(shí)要多喝水
飲水可增加循環(huán)血容量,有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄,可降低毒物對(duì)肝的損害。此外,補(bǔ)水還有利于腺體分泌,尤其是膽汁等消化液的分泌。春季飲香氣濃郁的花茶,可有助于散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪,促進(jìn)人體陽氣生發(fā),郁滯疏散。而適量飲茶,還可提神解困,但春季不宜貪冷飲。
2、飲食要營養(yǎng)平衡
從飲食科學(xué)的觀點(diǎn)來看,春季強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)要保持相對(duì)比例,防止飲食過量、暴飲暴食,避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。
3、飲食要清淡
由冬季的膏粱厚味轉(zhuǎn)變?yōu)榍鍦仄降?飲食宜溫?zé)?忌生冷。在動(dòng)物食品上,應(yīng)少吃肥肉等高脂肪食物,因?yàn)橛湍伒氖澄锸澈笕菀桩a(chǎn)生飽腹感,人體也會(huì)產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象。

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