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Selina任家萱為了節(jié)目《加油好身材》挑戰(zhàn)瘦身，2個(gè)月內(nèi)成功減重4公斤，整個(gè)人脫胎換骨，肉餅?zāi)樢膊灰?jiàn)了，連粉絲都大贊「仙女回來(lái)了」～一起來(lái)看nana靠著什么方法成功瘦身吧!...【詳情】
編輯：huangziqi
2018-12-07
第一少量多餐是瘦腿王道，控制熱量攝入令你減肥效果更好。第二咖啡會(huì)使下半身變胖，咖啡能燃燒脂肪，也令水腫得到改善。第三，淀粉可以吃，但避開(kāi)晚上。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-07
抗性淀粉是瘦身愛(ài)好者的選擇，它能控制人的食欲，讓食物在腸胃里慢慢消化，從而減少食物攝入，這類食物吃法如下：第一雜糧、五谷、糙米當(dāng)作主食。第二食物不宜煮太久。第三冷食抗性淀粉多。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-06
抗性淀粉是指那些不容易被消化吸收的淀粉類食物，這類食物因?yàn)樵谀c胃里待得時(shí)間足夠久，所以會(huì)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)大腦發(fā)出飽腹感，所以減肥人士會(huì)選擇這類食物。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-06
第一，每天都要大便，消除小腹。第二，經(jīng)期是可以大吃的日子，多吃反而不會(huì)胖，新陳代謝快，這時(shí)候大吃反而能讓身體強(qiáng)壯健康。第三，經(jīng)常泡澡，幫助排汗。幫助排毒。第四，腰線、背部線條一定要在。鍛煉必不可少。第五，水腫也要讓五官看起來(lái)立體，臉部按摩很重要。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-06
第一招是彈力帶側(cè)平板，著重練習(xí)大腿肌肉。第二招是彈力帶開(kāi)合式，可以緊實(shí)大腿根部。第三招彈力帶后抬腿，可以讓臀部變翹，第四招彈力帶橋式，整體瘦臀部和腿部。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-06
深受小資女們喜愛(ài)的寶雅，這次特別提供近期銷售最好的TOP10美妝刷具熱賣清單，價(jià)格超級(jí)親民又好用，有想要入手刷具的妞妞們趕快參考!...【詳情】
編輯：xweiyi
2018-12-05
女人到中年怎么保養(yǎng) 中年女人該怎么保養(yǎng)
今年36歲的曾莞婷，整個(gè)人的狀態(tài)真的沒(méi)輸少女!不僅皮膚好到發(fā)亮，還有凹凸有致的好身材，太逼人了擁有百萬(wàn)粉絲的本土劇女神曾莞婷，演技備受肯定的她，近來(lái)從八點(diǎn)擋轉(zhuǎn)戰(zhàn)電影拍攝，近日受邀出席醫(yī)美活動(dòng)，肌膚狀況還被醫(yī)師認(rèn)證滿分宛如少女!今年36歲的她不管是臉部的肌膚狀態(tài)，還是身材的維持，真的挑不出瑕疵，讓人好羨慕!到底私底下的她都如何...【詳情】
編輯：huangziqi
2018-12-05
吃火鍋很難掌握脂肪量，但是因?yàn)榛疱伒氖巢目梢宰约禾暨x，所以我們能挑選符合生酮飲食原則的食材，只要掌握好脂肪、蛋白質(zhì)和碳水的比例就可以，一起來(lái)看看吧。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-05
生酮飲食的原則，就是你的一天的飲食約75- 80% 來(lái)自脂肪、20% 來(lái)自蛋白質(zhì)，而僅有2-5% 來(lái)自碳水化合物。具體怎么實(shí)施和操作，小編詳細(xì)介紹。...【詳情】
編輯：hanjuan
2018-12-05
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